■変化が早い人と遅い人って、何が違うの？
こんばんは。
（社）日本プロセラピスト養成協会
認定セラピストの加藤えみです。
セッションをしていて、
度々聞かれること。
それは、
何回セラピーを
受けたら変われますか？
という質問。
結論から言うと、
何回セラピー受けたら変われます。
っていう確約は出来ません、残念ながら。
目安はお伝えしますが、
実際やり始めると結構ずれたりもします。
私がビリーフチェンジに出会って6年。
これまで、色んな方の
変化を間近で見てきて思うのは、
気づきのペースも
変わるタイミングも
100人100様
こればっかりは、しょうがない
ちなみに私は
「超マイペース派」だったので、
たくさん歯がゆさや
不安な気持ちを味わいました。
今となっては、
その歯がゆさを経験したからこそ、
ここまで来れたんだと思ってるけどね
マイペースですが、何か？
とはいっても、
じゃあ、変化が早い人と
遅い人の違いっていったい何か？？
私が思うポイントが
いくつかあるのですが、
一つは、
行動しながら
セラピーを受けているか？
例えば、
友達を誘って
千疋屋のパフェを食べに行きたい!!
でも、断られるのが怖くて誘えない・・・
っていう悩みで
セラピーを受けたとします。
注）千疋屋：高級フルーツ店
そしたら、日常生活に戻って、
もう一度、実際に友達を誘ってみる
そして、
どれくらい変化があったのか？
または無かったのか？
ってことを、ちゃんと行動に移して、
心と身体で確認しているか？
これ、すごく大切なポイントです
今までとは
違うことを試してみるんだから、
いくらセラピーを受けたとはいえ、
怖いのは当然。
やっぱり誘うのは怖いな・・・。
いや、怖いものは怖くていい。
勇気を出して誘ってみよう。
えいっっ。（メッセージ送信）
・・・・・
その結果、
何等かの理由で
断られる場合もあれば、
誘ってくれてありがとう、行きたい!!
ってなるかは、そのとき次第。
だけど、勇気を出して誘ってみて、
どんな気持ちがしたか？
身体にどんな反応が起こったか？
そして、相手から返事が来て、
どう感じたか？
これって、実際に
体験してみないとわからない。
怖いけど、それでも
勇気を出して誘ってみよう
って、行動したこと自体、
既にものすごい進歩です
先日、千疋屋でモモのパフェ食べてきました（笑）
タロットセラピストの城田幸林さん（左）と一緒にパフェタイム☆
セラピーでできるのは、
「心のブレーキを外す」ところまで。
ブレーキをいくら外しても、
アクセルを踏まなかったら進まないよ。
ガーーーン
セッションを受けてブレーキが緩んだら、
自分でアクセルを踏んでみる。
そして、進んでいる途中で、
新たなブレーキがかかったら
それを緩めて、
また自分で進んでみる。
変化が早い人の多くは、
これをやっています。
一方で、
なかなか変化しない人は、
全てのブレーキを完全に
無くしてから、アクセルを踏もう
と思っている人。
道もピッカピカにして、
石ころ一つない状態にして、
途中で迷わないように標識も立てて
最新のカーナビも入れて、
それから、えーと・・・
ってやってる感じ。
↑
かつての私は、
まさにこっちのタイプ
だから、気持ちはよくわかります。。
でもね、それだと
いつまでたってもスタートできない（涙）
大切だから、もう一度お伝えします。
セラピーでお手伝いできるのは、
ブレーキを外すところまで。
その後は、ちょっとだけ
アクセル踏まなきゃね、アクセル
そして、
肝心のアクセルを踏むのも、
運転するのも、
行先を決めるのも
他でもない自分自身。
不安を完全になくして、
準備が全て整って、
そしたら一歩前に進もう。
これだと、一歩を踏み出す頃には、
時間切れになっちゃいます。
ﾁｰーﾝ
不安で不完全な状態でも、
とりあえず行動してみる
そして、その結果を
自分の責任として受け止める。
これを、怖がりながらでも
取組んでいけば、
間違いなく、変化のスピードが
各段に上がります。
そして、もれなく私が背中をそっと押して、
あなたの一歩をサポートします
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
加藤えみ
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