■○○が使えると、人間関係は各段に深く豊かになる
（社）日本プロセラピスト養成協会
認定セラピストの加藤えみです。
「いつも寂しい」から「人とつながる幸せな人生へシフトする」
をテーマに、心理セラピーをしています。
昨日は、私が所属する日本プロセラピスト養成協会の
認定講師 宮岡先生の勉強会に参加してきました。
4/29ニクの日イベント
”にく・きく・きく・にく（肉・聴く・訊く・肉）”勉強会（笑）
手前が宮岡先生、ピースしてるのが私☆
勉強会のテーマは、
一部が、私達が普段からやっている「聴く」
二部は、セラピーをする時にとても大切な「訊く（質問力）」
実は私、講師になる
べくトレーニングを受けておいて何ですが、
ずっと「人の話しを聴く」ことに
ニガテ意識を持っていました。（オイッ‼）
しかも、この勉強会。
今回で3度目の参加（笑）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
「人の話をきく」「人に質問をする」って、
私達が普段から意識せずともやっていること。
なのに、なぜ「ニガテ」って思っちゃうのか？
かつての私は、
・例え興味のない話しでも、黙って聞き続けていた
・会話中、自分も喋りたいのにタイミングがつかめず
ずっと聞き役になってしまう
（そして最後はストレスだけが残る・・）
・イヤなことを言われても「やめてください」とか
「私はそうは思わない」など、反対意見を言えなかった
だから、相手との会話（コミュニケーション）って、
すごくストレスだしエネルギーを消耗していました。
もうね、家に帰ったらぐったり。。。
ﾁｰﾝ
ちなみに、この勉強会、
最初に参加したときも、終了後はぐったり（笑）
みんなで肉☆
鉄板焼き☆
ところが・・・
今回、3、4年ぶりくらいに参加して、
同じワークをやってみたら驚くほどラクだし楽しい!!
相手の話を聴いたり、
自分が話をして聴いてもらったりすることに、
変な力みもないし、シャッターを下ろして
自分の内側に籠ることもない。
つまり、ラクにコミュニケーションが
取れるようになったってこと。
もちろん、日常生活やセラピストをしていて、
大きな変化は感じてたのですが、
同じワークをやってみると、
その違いは一目瞭然。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
でね、4年前と今とで、
一体何が変わったのか？
「怒り」が使えるようになった
これが大きいです。
怒りって、何も”腹を立てる”こと
だけじゃないんです。
・イヤなことをされて「NO」を言うとき
・会話中、相手の話しに対して質問・意見をするとき
・ディスカッションや会議で自分の意見を言うとき
・セラピーで、クライアントさんに介入するとき
これ全部、
怒りを使う必要があるんです。
逆に、怒りが使えないと、
・相手の話しを一方的に聞くだけ
→質問も意見も言わないから、話が深まらない
→つまり、コミュニケーションが深まらない
→人との距離が縮まらない（親密になれない）
・「イヤです」「私はそうは思わない」など反対意見が言えない
→相手のパワーに圧倒されて、最後はぐったり
→そして、ガマンとストレスだけが残る
ってことになります。
一見すると、「怒り」と「コミュニケーション」って
何の脈略もないように聞こえるけどね。
実は大きく関係しています。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
もし、あなたが、
・人と会った後、どっと疲れて
家に帰る頃にはエネルギーがゼロになっている
・人と会話をしているとき、気づいたらバリアを張って、
意識が自分の内側に向いている
・会話は、いつも相手のパワーに圧倒されて自分は喋れない
・いつも上司に怒られっぱなしで、ストレスが溜まる
こんなパターンを繰り返しているなら、
もしかすると、解決のカギは
「怒りを使えるようになる」ことかもしれません。
「怒り」の感情がうまく使えるようになると、
内側に籠りっきりだった気持ちが外に向くから、
人間関係も人生も、
ぐっと楽しく豊かになりますよ!!
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
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