宮岡真由美:心理カウンセラー:東京・オンライン:夢実現・目標達成・頑張りすぎる・自信がない・人が苦手・愛着障害・生きづらさ卒業

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アダルトチルドレン シリーズリンク集


現在までのセッション累計 13,993件(2024年5月31日現在)

古くからの言い伝えに、

以下のものがあります。

 

 

---

心が変われば態度が変わる。

態度が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。

人格が変われば運命が変わる。

運命が変われば人生が変わる。

---

 

 

 

この言葉はヒンドゥー教の

教えやマザーテレサの言葉

としても伝わっていますが、

実際のところ、さだかでは

ありません。

 

 

 

私たちがどう感じているか、

どう思っているかは、

私たちの言葉に現れます。

 

無意識に発する言葉、

それは声になっている言葉も、

声にならない言葉も、

両方とも私たちの心を

表しているんです。

 

 

 

 

  ◆夢を叶えたかったら・・・

 

これまでに1万4千人の

セッションをしてわかった

ことがあります。

 

それは、夢や目標を叶え

られない人たちがよく

使っている言葉があります。

 

 

それは「4D言葉」です。

 

 

4D言葉とは、次の4つのです。

 

- でも

- だって

- どうせ

- ダメ

 

 

 

あなたは使っていませんか?

 

 

 

 

 

昔の私も無意識にこの

4D言葉を使っていました。

 

新しい挑戦をするとき

無意識に

「どうせダメだし…」

とつい思っていたのです。

 

そういうときは、案の定

結果も思うとおりにならず

「やっぱりダメだった」

となるのです。

 

 

 

 

  脳は思った通りの結果を導く

 

私たちの脳にはRAS機能

という、ナビゲーションシステム

があります。

 

ネガティブなことに意識を

向けると、RASはそのような

情報を集めやすくなります。

 

これにより、ネガティブな

出来事やチャンスに

気づきやすくなります。

 

 

一方、ポジティブなことに

意識を向けると、RASは

ポジティブな情報を集めます。

 

その結果、ポジティブな

出来事やチャンスに

気づきやすくなります。

 

 

 

 

  気づいたら選び直せばいい!

 

4D言葉をつぶやくと

無意識に自分で自分の

可能性をつぶしてしまいます。

 

脳のRAS機能を味方に

つけるには、4D言葉に

気づいたら、いったんストップ!

 

言葉を選び直しましょう!

 

 

 

気づいた時が成長の

チャンスです。

気づいたら、次の時に

選び直せばいいのです。

 

 

 

  簡単なところから

 

ネガティブな言葉をつい

言ってしまう背景には、

自己肯定感の低さや

潜在意識レベルの

心のブレーキが影響

しています。

 

 

しかし、まずはかんたんな、

4D言葉に気づいて

言わないようにする

というところから始めましょう。

 

 

それでもなかなか

変わらないと感じたら、

潜在意識レベルの

思い込みを変えることを

お勧めします。

 

 

 

 

   言葉を変えて、ご機嫌な人生を!

 

言葉を変えることで、

あなたの人生も変わります。

 

毎日の小さな選択から始めて、

少しずつ自分を変えていきましょう。

 

 

そして、良い言葉を使うことで、

ご機嫌な人生を手に入れていきましょう。

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

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いきなりですが、

あなたは天才肌?

それとも凡人?

 

 

私は・・・

超凡人!!

 

 

私、超凡人だから、

なんどもなんども

転んでも

もう一回立ち上がって

頑張っています。

 

 

 

天才だったらよかったなぁ

と思うけど、

残念ながら普通に凡人です。

 

 

 

 

  天才にはかなわない

 

先日音楽プロデューサーの

つんくさんが出演した

TVを見ました。

 

 

歌手で音楽プロデューサーの

つんくさん。

 

 

喉頭がんで声を失いながらも

今なお第一線で活躍する彼が

語ったことは

凡人が天才に勝つ方法

でした。

 

 

 

 

それを聞いてえーーー!

って思いました。

 

 

だって、

つんくさんは天才でしょ!

って思ったからです。

 

 

 

でも、彼は他のアーティストと

比べたら曲を作るスピードも

発想力も、凡人レベルだと

いうんです。

 

 

つんくさんも他の人と

比べていたんです。

 

比べていた相手は

ミスチルの桜井さんや

宇多田ヒカルさん。

 

桜井さんや宇多田ヒカルさんは

曲を作るスピードも

歌詞の言葉の選び方など

どれをとっても

「天才レベル」なのだそうです。

 

 

 

 

  凡人が天才に勝つには・・・

 

 

自称凡人のつんくさんが

考えた天才に勝つ方法は2つ。

 

 

1)数をこなす

 

2)得意なことよりも好きなことを見つけてやり続ける

 

 

 

つんくさんが言っていたこと

以下にお届けします。

 

 

 

 

  凡人が天才に勝つ方法 その1

 

1)数をこなす

 

つんくさんは天才が1曲

すごい曲を書く間に

毎日1曲曲を作る!

と決めたんです。

 

 

そして、いろんなパターンの

歌詞を作ると決め

大量行動始めました。

 

 

今までは、1曲に2パターンの

歌詞を書いていたのを

 

1曲で50パターンの作詞をして

その中から選ぶ。

 

それでヒットしたのが

代表作の「シングルベッド」です。

 

 

つんくさんは「数をこなす」

と決めたときに同時に

決めたことが2つありました。

 

 

 

  ダサくても人に見せる

 

 

一つ目は、

それは、ダサい曲だと自分で

思っても自分が判断せずに、

まずは完成させて人に見せる。

レコード会社の人に見せる。

 

私だったら、完成させた後に

ダサいなぁと思ったら、つい

人に見せたくないって

思っちゃいます。

 

それをあえて、人に見せる!

と決めたのは、勇気が

あるなぁって思いました。

 

 

 

つんくさん曰く、

「自分の勝手な価値観で作品を決めない」

 

他者のフィードバックをもらい、

良いものを世に送り出す

とのこと。

 

 

これは、目から鱗でした。

自分で決めない。

 

 

確かに、心理療法的に言うと

全部自分で決めたくなる時は

ともすると、自分の価値感を

相手に押し付けてしまうとき。

 

 

それを手放す!

相手に決断をゆだねる。

勇気がいりますが

選択肢が広がりますね。

 

 

 

 

  「やーめた」をやめる

 

そして、二つ目は

「『やーめた』をやめる」

 

 

これは、一度取り組んだことは

途中で、投げ出さない。

気分でやめない

数をこなし続けると決めたのです。

 

 

わぁ(汗)

私、気分でやめること多数!

 

 

つんくさんの投げ出さない!

ときいて、ドキッとしました。

 

 

 

私は、サボリーマンなので

「気分のらないなぁ」とか

「今日は疲れちゃった・・・」と

すぐに、サボっちゃう(;^_^A

 

 

「やめないで数をこなす」

これをやり続けると

夢や目標がどんどん達成

できるのです。

 

 

 

  数をこなしたからみえてくるもの

 

 

数をこなし続けた結果

つんくさんが成し遂げた

のは・・・

 

 

モーニング娘。のプロデュース。

ミニモニのプロデュース。

 

また多くのアーティストへの

楽曲提供でした。

 

 

 

楽曲数は1940曲を超え!!

 

 

歴代作曲家シングル総売り上げ

1位 筒美京平

2位 小室哲哉

3位 織田哲郎

4位 桑田佳祐

5位 つんく

にランクイン!

 

 

すごいですよね。

 

 

そして、最初から

すごかったのではなく

「すごい」と言われるまで

やり続けたから「すごく」

なったのです。

 

 

 

 

  凡人が天才に勝つ方法 その2

 

2)得意なことよりも好きなことを見つけてやり続ける

 

つんくさんが言った

凡人が天才に勝つ方法

その2は

 

得意なことよりも好きなことを

見つけてやり続ける

 

とのこと。

 

 

そのときに、大切なのは

「好きなことではあるけど

好きなようにはやらない」

とのこと。

 

 

音楽は好きなこと

でも、お客様が欲しいもの

欲しいことはなにか?を

考え続けて提供し続けた

とのことです。

 

 

 

ドキッ!

 

コレ!

とっても大切

 

 

 

好きなことを

好きなようにやるだと

 

やりたくないときは

やらないとか

 

気分が乗らないときは

やらない

ということが起きます。

 

 

それって私!!

 

 

ドキッ

耳の痛いことは

「本当はやりたいこと」

 

つんくさんの

良いところをまねて

コツコツ取り組もう!と

心から思いました。

 

 

 

 

  悩んだ時は「言語化」する

 

つんくさんは

やりたいことが見つからない

ときは

 

言語化

 

と言いました。

 

 

 

 

なんとなく・・・は

何にもならない。

 

 

 

これは、心理カウンセリングでも

同じです。

 

 

言葉にすると自分も

気づいていない気持ちに

気づくことがあります。

 

 

気づいたらそこから

謎解きができます。

 

 

さらに、つんくさんは

やりたいことが

わからなかったら

まず、

 

好きなことをたくさん

書き出す

 

そこから始めるといいとのこと。

 

 

 

あなたがもし

やりたいことがわからないと

思っていたら

 

どんなに小さなことでも

好きなことをたくさんノートに

書き出してみましょう(^^♪

 

 

 

 

  まとめ

 

つんく式凡人が天才に勝つ方法はこちら

1)数をこなす

2)得意なことよりも好きなことを見つけてやり続ける

 

つんく式で

凡人でも天才に勝つ方法

実践していきましょう!

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

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実は 一週間

手も足も出せませんでした。

 

 

これは昨年10月から

再運用しているX(Twitter)のことです。

 

 

X(Twitter)のアカウントはこちら

 

昨年10月から

X(Twitter)を再開して

困ったことがあります。

 

 

それは・・・

 

シャドウバン

 

 

シャドウバンとは、

X(Twitter)側から、不正な操作を

したと(勝手に)判断され

 

投稿が拡散されなくなる

ペナルティです。

 

 

しかし!

 

普通に操作していても

知らないうちに

シャドウバンになって

しまうのです。

 

 

もう、これは

 

もらい事故

 

のようなもの!

 

 

 

そして、解除される方法は

 

なにもしないで待つ

 

これだけなのです。

 

 

 

いやーー

なにもしないで待つって

かなりしんどいです。

 

 

 

 

◆解除されました

 

おかげさまで

X(Twitter)は1週間で

解除されました。

 

解除までの期間は

ひとそれぞれなのですが

今回は1週間ほどかかりました。

 

 

これからは、

細心の注意を払って

運用するして

自己防衛していかなくちゃですね。

 

 

 

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たくさんのダウンロード

ありがとうございました。

 

 

 

 

7月3日までの

小冊子ダウンロードキャンペーン

たくさんの方にダウンロード

いただきました。

 

 

また、無料プレゼント

 

キャリア相談会

 

についてもたくさんのお申込み

ありがとうございました。

 

 

キャリア相談会では

夢や目標を叶える秘訣を

お伝えしてさせていただきます。

 

 

また次回の企画は

LINEでご案内しますので

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