こんばんは。
心理セラピストの加藤えみです。
2017年初のブログ記事となりますが、
今年も、どうぞよろしくお願いいたします!!
さて、私はというと、
長い長いお正月モードから、
ようやく抜け出しつつあります。（遅っ‼!）
まぁ、もうしばらくの間、
心を鬼にして、朝、布団から出る毎日が
続きそうデス。。
さて、今日の本題へ。
1月は新しい一年の始まり。
新規一転して
新たな目標を立てたり、
長年の悩みを解決しようと
気持ちを新たにしている方も多いかと思います。
もちろんセラピーも、
そんな時に役立つ手段の一つです。
今年こそは新しい自分なるべく、
セラピーを受けるぞ‼
と意気込んでみたものの、
何をどうすれば、
自分の悩みが解決できるのか？
頭ではこうしよう、と思っても、
気持ちがNO!!といってどうにも前に進めない。
楽になりたい、幸せになりたい。
でも、ゴールが全然イメージできない。。（涙）
もしあなたが、
こんな悶々とした状況なら、
ひとつ心に留めておいて
ほしいのがコレ。
セラピーは、完璧な自分や
完璧な人生を目指すものじゃない。
へ？セラピーって、理想の自分に
なるために受けるんじゃないの？？
と思ったあなた。
確かに、そうなんだけど。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
”誰からも好かれる自分”
”何でも完璧にできる
非の打ちどころのない自分”
”何をするにも自信に満ち溢れていて、
不安なくチャレンジできる自分”
そんなの、
死ぬまでセラピーを受け続けても、
絶ーーーーっ対になれません。
もし、上で挙げたような姿を
目指そうとしているなら、
それは・・・
思いっきり樹海の中を
さ迷ってぐるぐるしてますよ、オクサン!!
皆で好き勝手しゃべり続けた大阪女子会での一枚☆（私：写真右）
気づけば4時間半もしゃべりっぱなし・・・（笑）
セラピーで目指すゴールは、
”元々の自然な自分に戻る”
コレです。
だから、
今まで、全ての人から認められようと
必死に頑張ってきた人にとって、
必要なのは、もしかすると、
ダメな自分に直面する事かもしれません。
ダメって思ってるのは、
ホントは自分だけなんだけどね。。
はたまた、皆から好かれようと
自分を押し殺してきた人にとっては、
たとえ対立が起こったとしても、
自分の気持ちを優先することかもしれません。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
だって、心の奥底で
ホントに望んでいる自分って、
周りの人に認められる自分でもないし
全ての人から好かれる自分でもない。
ましてや、悩みが
ひとつもない人生でもないんです。
ゴールは、
”ダメな自分を見せられる自分”
”自分の気持ちや
欲求を大切にできる自分”
そして、
”悩みがあったとしても幸せな人生”
なんです。
残念なところもあるけど、
そんな自分って、
結局のところ愛おしい(///∇//)
そんな風に思えると、
不思議と人間関係がラクに
そして、ものすごく豊かになります。
コレ、私が実践ズミです。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
”今年こそ、
長年のあの悩みを解決したい!!”
"○○な自分になりたい!!"
と気持ちを
新たにしているあなた。
元の自然な自分に戻るって、
ある意味、自分をさらけ出すこと。
それって勇気がいるけど、
手に入る自由とシアワセは一生モノですよ!!
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤えみ
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