今日はランニングクラブの練習に参加です
午前9時からの集合でしたが暑くなかったんで少しは安心
さて今日のメニューは16キロくらいで走りましょう
行けたら20キロくらいまで・・・
・・・ということでわたくしは先週のリベンジを・・・
当初のキロペースを4'30''くらいで楽な気持ちで走る予定でしたが徐々にペースが上がって
しまったみたい・・・
12キロまでは二人で引っ張り合いながら走っていたんですがそれ以降一人になってしまいペースが下がってしまいました
どうにか10マイル走り切ることが出来よかった～
・・・しかしまだ暑さ
に慣れていないんでキツかった～
でも今日も良い練習が出来ました