休足日なんで補強しに・・・

昨日までの筋肉痛も若干あったんで今日は休足日にすることに・・・

「ちゃんと休まないといけないよ～」って悪魔のささやきが・・・

家に戻ったらどうせ呑んじゃうだろうし～

心を鬼にして区のスポーツセンターへ

トレッドミルとバイクはだいたい30分くらいで合計1時間で終わらせ、マシーンで補強

今日は結構筋肉モリモリの人が多いですね～
筋トレしてても恥ずかしい・・・

どうにか身体の方もほぐれたのかななんて思ってますので、明日からまた走るか～





◆That’ｓ 練習内容


9/3(水) 　休養

9月3日現在の総距離:13.02km





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