さて今日は初参加の「月例赤羽マラソン」に参加しておりました～
そして急いで燦ランニングクラブの練習へ向かうのでありました～
さて今日のメニューは・・・・
さるたんさんとわたくしはゆ～っくり舎人公園をLSDとの事・・・
話ができる６分位のペースでイイですからねって念をおされました～
走りはじめは良い感じで走れていたんですが徐々に脚が重くなるわお腹が痛くなるわでキツくなって来てしまい少しづつペースを下げてもらいました～
・・・そして思っていたより暑い・・・・
参加していたキヨシさんとは途中で分かれて走り60分で終了
その時はまだ12kだったんですが一向にお腹の痛みが治らずさるたんさんにアドバイスされ試してみたらあら不思議
その箇所の痛みは治ったんですが今度は違う場所が痛くなり・・・・
でもどうにか走りきる事が出来ました～
地味ぃ～～に効きますねぇ～脚に・・・・
練習終了後いつものとおりパシャリ
しましたが・・・
何故かセンターに昇進
そして舎人公園をあとにして久しぶりにentaさんとミーティング・・・・
大王の冷やし中華を今日食べておかないとシーズンオフになってしまうんで・・・・
【天気】
【気温】
30℃
【距離】
25.61km
【身体管理】
摂取カロリー：1650kcal (+666.0kcal)
心拍数：155bpm (+11.0bpm)
【月間総合距離】
216.510km
【シューズ】
ｿｰﾃｲーJAPAN
16.03km
ﾀｰｻｰJAPAN(白）
313.27km