最後の年を輝かせたい！
本番で実力を発揮できずに悩む
スポーツに全力を注ぐ中高生へ
スポーツ歴２１年（選手、顧問監督）
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スポーツメンタルコーチングの力で
【技術力】
【コミュニケーション力】
【本番発揮力】
３つの力を総合的にグングン伸ばし
本番で100%の実力を発揮する！
葉月式heartwarming コーチング
＼最後の年を輝かせたい／
中高生のための
スポーツメンタルコーチ
石黒葉月
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【技術力アップ】
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中、高、大学とキャプテンをやってきて
それぞれのカテゴリーで
悩みながらも
選手時代頑張ってきました
そんな私ですが
今の私があるのは
高校時代の失敗があったからだと
思っています
というのは高校時代
自分がキャプテンをしていて
チームメイトとうまくいかず
私のキャプテンとしてのやり方に不満をもって
同級生が誰も
練習に来なくなったんです
体育館に行ったら
後輩4人だけしかいない、、、
みたいな時期があり
しまいには
私がキャプテン続けるなら
部活行かない
って言われました
その理由はいくつもあったとは思いますが
大きなことは
・あれして、これして、
なんでそれできないの？
って言いすぎたこと
・指示ばっかりで
チームメイトの話を聞こうとしなかったこと
・顧問の悪口とか言っているのを聞くのが嫌で
自分からみんなと距離をとったこと
かなと思っています
当時の私は
自分の何がよくなくて
どうしたらいいのか分からず
そんな事態を
引き起こしてしまった
自分の人格をも
否定し続けていました
今はコミュニケーションの勉強をしたから
分かるけれど
仲間の意見や
思いを聞こうとせずに
一方的に意見を押し付け
そして自分から距離をとるなんて
そりゃぁ心通わせれる訳ないよねって
思います
そこから学んだことは
・相手の意見を聞くこと
・聞いた上で、
私はこう思うんだけどどう～？と
意見を通わせること
・自分から相手に歩み寄ること
の大切さです
人間関係のごたごたって
圧倒的に
誤解が大きいと思います
どっちみちあの人はあんな人だから
今までこうだったからきっとそうでしょう
ほんっと何考えてるか分からないよね
ってお互いに
理解し合おうとせずに
誤解がさらなる誤解をうみ
気付いたら
もっともっと距離が
大きくなってた～
みたいなことって多いと思います
でも、中高生って
自分たちでどうにかしてって言っても
そのどうにかする方法が
分からないし
どうにかするための
きっかけの作り方も分からない
だからうまくいかないと思うんですよ
でも
事が大きくなる前に
日常の心がけや取り組みによって
防げることってあると思うんですよね
そのきっかけ作りとして
スポーツメンタルコーチングでは
仲間同士が関わり合い
意見を交換し合う場を設定していきます
私の高校時代にも
もしメンタルコーチに
チームに入ってもらっていたら
仲間が思っていることを知れて
お互いを理解して関わることができ
あそこまで大きな溝になることは
なかったと思います
試合でもそうですよね
アップをしていない状態から
いきなり試合に出て！って言われても
全然体が動かない、、、みたいなことって
コミュニケーションに関しても
起こりうると思います
お互いに意見を聞き合う
話す機会が
日常の中であるか！
そういうことを何もしていない
コミュニケーション０の状態から
急にはい、コミュニケーションとって！って
１００の状態にするから
なに、あいつ？みたいな
調子乗ってんの？とか
何でお前にそんなこと言われるの？
とか反発がうまれることもある
だけど
日ごろからコミュニケーションを
取る場があって
話せて信頼関係を作れている状態で
さらに話す機会を作ると
相手を思いやって
相手を尊重する言葉が
出てくると思っています
コミュニケーションも
技術、筋力アップなどと同じで
積み重ねが大事ですね！
普段から思いを聞き合う場があって
お互いの想いを理解し合えていれば
その延長線上で
何に悩んでいるかも分かるから
困っているなって思ったら
優しい声もかけてあげれるし
ちょっと元気ないなって思ったら
励ます声もかけてあげれると
もっと出来るのに
頑張っていなかったら
やる気を出させるための声かけも
してあげれるし
お互いに素直に聞けると思っています
スポーツメンタルコーチングでは
日常の練習でできる
アドバイスの仕方や
目標や練習の振り返りの仕方
仲間への言葉かけの仕方や
プレー中に必要なコミュニケーション
普段言えていない想いを伝えあう場や
お互いの良いところを
認め合う場など
色んな場を設定し
このコミュニケーションの
トレーニングも
積んでいきます！
能力の高い選手って
自分の活かし方も分かっているし
それと共に
仲間も
コミュニケーションによって
活かして行ける！
仲間の良さを
引き出すことができる
そんな人が
チームスポーツでは特に
必要とされると思っています
これも訓練が必要なので
ぜひ、スポーツメンタルコーチングを通し
コミュニケーション力も一緒に
高めていきませんか～？
スポーツを通して得た
コミュニケーション能力は
これから社会に出ても
絶対に生きてくると思っています！
チームコーチング
個別コーチングの体験募集中です！
お気軽に公式ラインより
ご連絡下さいね！
富山県在住
１９８９年８月生まれ
１歳上の夫と
息子（２０１８年１０月うまれ）の
３人暮らし
小学校２年生から社会人１年目まで
バレーボール経験（全国２度出場）
中・高・大学とキャプテン
大学、社会人１年目のとき
海外留学や海外ボランティア
（カンボジア、シドニー）を経験し
人生観が変わる
元中学校英語教員
教員時代は
学級崩壊も
学級満足度８５％以上も経験
部活監督として
幽霊部員や問題行動の
多い時代も経験した
北信越４回出場
（女子バスケ、男子バレー）
育休中３度目の流産を経験し
命の重みを実感
自分の人生を大切に生きようと
退職を決意
退職後は
スポーツメンタルコーチとして
チームや選手に関わっている
リストカットをしたり
摂食障害にもなったり
３度の流産をしたり
何だか波乱万丈の自己紹介
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