ダイエットスイッチを
押す秘策
ブログをご覧いただきありがとうございます❤️
滋賀県長浜市からオンラインで全国へ✈️
美ママダイエットコーチのかすみです🌼
久々のブログと
なってしまいました、、、
明日長女の卒園式がある
岩﨑です。
絶対泣く。なんならもう泣いてる
さて本日は
ダイエットスイッチの押し方
についてブログを書いていくのですが...
あなたはこんなお悩みは
ありませんか？
痩せたいのにダイエットの
モチベが続かない
痩せたいのにやる気スイッチが
行方不明
私も過去このような悩みがあり
なかなか体重を減らすことが
できなかったのですが
今日お話しする内容を意識するようになり
３ヶ月で−５kg
産後トータル−１３kg
のダイエットに成功することができました！
今日のブログでは
痩せるモチベーションの保ち方
やる気スイッチに押し方
についてお話しをしていきます！
今回も超有料級なお話しなので
（自分でいうてまうけど）
ぜひ最後までご覧ください！
まずそもそも
現状痩せたいのに行動できない
モチベーションが上げられない
このような悩みが出てくるのが
あなたの脳内で
痩せたい欲
と
現状を維持して楽したい欲
が戦って
楽したい欲が勝っているから。
それだけです（断言）
そして楽したい欲が勝っている人の共通点として
痩せた先の未来が具体的に
想像できていないんです！
なので、
自分がどこに向かいたいのか
自分でよく理解できていなくて
のらりくらりと
現状維持を選んでしまう、、、、
怖いですね。
なのでまず
痩せた先にどうなりたいのか
これを具体的にイメージしていく
必要があります。
痩せたらどんな服を着たいのか
痩せたらどんな場所に行きたいのか
痩せたらどんな人と過ごしたいのか
そして痩せた先の自分が
どんな感情を味わっているのか、、、
これらを今一度考えなおしてみてください。
そうすることで痩せた先のイメージが
どんどん具体的に想像できてくるかなと思います。
…
「そんな話しもう
聞いたことあるわ！」
「それでも全然痩せる
モチベ全然
上がらんのや！！！！」
というあなた
ちょっとまって
ブログをまだ閉じないでください。笑
多分このような悩みが出てくる方は
１度は痩せた先をイメージできていたとしても
今現在の痩せていない自分の臨場感が強すぎて
（現実に生きているので当たり前ですが）
痩せた先をイメージ続けることが
難しくなっているのかな？
と推測できます。
そんな人におすすめなのが、、、
もうすでに
理想を叶えてる人のSNSを
ネットストーカーする
ということです（怖いわ）
ネットストーカーというと悪いようにきこえますが。笑
要するに
その人のSNSを見まくる
ということですね！
そして見まくるとどうなるかというと
理想の姿で理想の生活を送っている
イメージへの臨場感が高まっていきます。
（自分はその場にいないけど
あたかもその場にいるように感じる的な）
（なんなら夢にでてくる的な）
そうすることで
ブログの序盤お伝えした
痩せたい欲
と
現状を維持して楽したい欲
が戦ったときに
「私この未来に絶対いきたい！！！！」
「叶えたい！！！！」
の思いが強くなりやすいため
痩せたい欲が勝つ
＝
ダイエットのモチベがあがりやすくなる
＝
どんどん痩せるために
行動が変えていけるようになる
なので
大食いの太ってる人みて幸せそうだな〜
とかはやめた方がいいし
そういうの見てるうちはダイエット成功しにくいです
理想のスタイルを叶えて
理想のライフスタイルを送っている
あなたのなりたい姿はどれですか？
今一度自分に問いかけてみてくださいね！
そして
憧れるということは
１００%あなたはその姿に
なれる素質
があるし、叶え方も知っています。
しかし
昨日までと同じ価値観で
人生を送ってしまうと
恐ろしいことに、、、
その理想に姿になるプロセスは
一生見えてきません！！！！！！
（↑の話はスピリチュアルでもなんでもなく
脳科学の話です）
（私は何度もいうてますがスピの人ではない。笑）
兎にも角にも
まずは素直に行動！！！！！
ぜひ今日のワークをやってみて
お気に入りの人のSNSのネットストーカー
してみてくださいね（怖）
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