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  第45回つくばマラソン①
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  初つくばマラソンで自己ベスト！
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  つくば2日前、速めのジョグで最終調整
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  つくば3日前、最後の閾値走は好感触
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  冷え込み予報に反して走りやすい朝　ジョグ10km
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  つくば前のMペース走12km
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  体が軽い朝ラン。予定より距離が伸びたジョグ13km
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  寒さ到来、週中閾値走7.2km
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  フルを走った2週間後につくば。どう仕上げる？
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  おかやまマラソン2025〜サブ4ペーサー〜　②
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  おかやまマラソン2025 〜サブ4ペーサー〜　①
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  おかやまマラソン前日
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  おかやまマラソン2日前　ジョグ15km
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  気持ちでつないだ閾値走7km
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  【エントリー】板橋シティマラソン
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  キロ5で30km。つくばへ向けた脚作り
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  フル明け1週間、単独インターバル　1000×7本
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  2025年10月振り返り
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  水戸明け初の閾値走、6.4km
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  水戸黄門漫遊マラソン③

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