起床時の状態は、一昨日よりは良く、昨日と同じくらい
今日も昨日と同様にジョグをしようと準備
軽く脚振りをしたところで、臀部に痛みが出る
昨日は気にならなかっただけに少し不安
ただ、それ以外の動きでは特に違和感はなし
入念に準備運動を行うと、痛みはやや軽減
様子を見ながら、さらにペースを落として20分ジョグへ
走り出してみると、早い段階で違和感は気にならなくなる
しかも昨日よりそのタイミングが早い
この点だけを見ると回復しているようにも感じるが、
そもそも動き出しで痛みが出ている時点で、まだ万全ではない
今日は無理をせず、ペースも時間も抑えて終了
明日の朝はどう感じるか
状態を見ながら、慎重に進めていきたい