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  北風に押し返されながらも、なんとか1000×5本
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  布団に勝てた朝、気楽な14kmジョグ
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  ラップに翻弄されながらの週中閾値走6.4km
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  久しぶりに“楽”と感じたジョグ12km
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  重い脚でも、とりあえず8km
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  時間があったので30km走。強風に振り回された休日ラン
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  閾値走8kmクリア。来週からは3’40チャレンジへ
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  粘りの17km。苦手なひとりMペースをやり切った
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  朝は起きられず…でも帰宅後に気持ちよく15kmジョグ
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  脚攣り対策のMペース走16km、ズームフライで脚作り
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  接地を変えながら15kmジョグ
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  久々の400mインターバルで限界突破チャレンジ！
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  飲み会明けで閾値走？ 仲間に救われた8km
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  やる気で起床成功！気持ちよく朝ラン14km
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  2025年11月振り返り
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  仲間と気持ちよくレースペース走13km、最後はしっかりペースアップ
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  5か8か…からのジョグ10km
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  予定変更でスピード練習、感触は上々　1000m×6本
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  つくばの疲労を抜きつつ、ゆっくり再始動
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  第45回つくばマラソン②

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