ダイエット日記201307302013/07/30のご飯朝 夜勤の為7/29でサンドイッチ１個は計上すみ昼 そば 。。。 ６５１ ｋｃａｌ 夜 ウイスキー(ダブル60ml）×２．。。２８４ kcal ビール（パイント） 。。。 １７０ Kcal お菓子（スナイダーズ／チーズ）２７２ kcal パスタ 。。５５０ kcal おむすび 。。。 １８８ Kcal 合計カロリー２１１５ｋcal ミネラルウォータ 。。。 2000ｍｌ と サプリメントは計算外
