ダイエット日記20130730

2013/07/30のご飯

朝
　夜勤の為7/29でサンドイッチ１個は計上すみ
昼
　そば　。。。　６５１　ｋｃａｌ
　

夜
　ウイスキー(ダブル60ml）×２．。。２８４　kcal
　ビール（パイント）　。。。　１７０　Kcal
　お菓子（スナイダーズ／チーズ）２７２　kcal
　パスタ　。。５５０　kcal
　おむすび　。。。　１８８　Kcal
　

合計カロリー２１１５ｋcal

　ミネラルウォータ　。。。　2000ｍｌ と　サプリメントは計算外