ダイエット日記201307292013/07/29のご飯朝 夜勤の為１１時ごろ起床したので無し昼 焼肉丼 。。。 ８０５ ｋｃａｌ 夜 おむすび（シーチキン） 。。。 １９１ ｋｃａｌ おむすび（梅） 。。。 １６８ Kcal おむすび（鮭マヨ） 。。。 １８８ Kcal お菓子 。。。 ２２１ kcal2013/07/30朝 サンドイッチ（コンビ二） 。。。 ３３９ ｋｃａｌ合計カロリー１９１２ｋcal ミネラルウォータ 。。。 2000ｍｌ と サプリメントは計算外
