2013/07/28のご飯
朝
サンドイッチ（コンビ二） 。。。 ３３９ ｋｃａｌ
昼
おむすび（梅） 。。。 １６８ Kcal
おむすび（昆布） 。。。 １７９ Kcal
332kcal 菓子パン 。。。 ３３２ Kcal
夜
特選富士そば。。。５５０kcal
ビール（500ml） 。。。 ２００ Kcal
ウィスキー×３ 。。。 ２１０ Kcal
合計カロリー １９７８ ｋcal
ミネラルウォータ 。。。 2000ｍｌ と サプリメントは計算外
以外とラーメンよりそばが好きなのかも知れません。
今日は夜勤・・・また食べる物が変わると思いますが、今回の勤務シフトで基本的なシフト休日出勤、夜勤、日勤が出揃います。。。ので１日の摂取カロリー平均値を算出してみたいと思います。