• 中３日のベンチプレス

• デッドリフトと体幹

• 今日は昨日の残りとスクワット

• ベンチプレス　再度肩に違和感

• 今日の筋トレ…体幹のみ

• 今日はジャンプ トレ

• 今日はベンチプレスの日

• 今日はローイングとスクワット

• 昨日、今日は陸上トレーニング

• ベンチプレス＆陸上年齢係数

• 疲労残りかスクワットの調子が今一つ

• 土日は珍しく２日間陸上トレーニング

• 今日は体幹と有酸素のみ

• 今日もベンチプレスが好調

• スクワットもいい調子

• 今日も軽く背中の筋トレ

• ベンチプレスの調子が上って来た

• 軽めの筋トレ

• 福井マスターズ陸上選手権に出ました

• 今日も減量主体

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