イベントのお知らせ!!


目指せ、スコア100切り! もう、「100」なんて叩
かない! 

ゴルフフィットネスで100を切る。第2弾!


第2回 FUSIONゴルフフィットネスセミナー

「飛距離・方向性アップetc...」お任せください!
短期間集中でスコアーを変える!


■日 時:12月23日(日) 13:00~17:00(受付12:30~)

■場 所:フィットネスアカデミーリスポ
     八尾市萱振町3-44-8
     アクセス http://www.respo-gym.net/
access.html


■参加費:5,250円

■定 員:6名(最小催行人数:4名)

■内 容:ゴルフフィットネスセミナー&シュミレーシ
ョンゴルフ大会(9H)   
     セミナーテーマ 「しなやかなスイングの為の
カラダ作り」

※ゴルフクラブ・シューズ・グローブのご用意をお願いし
ます。
※ご飲食のご用意はございません。(持込み可)


TFC-MASAのブログ-FUSION

最近、ゴルファーの方の指導をさせて頂いて気になることが…

それは…「パワーポジション」

以前にもブログでご紹介しましたが改めて「パワーポジション」についてお話しさせて頂きます。

「パワーポジション」という言葉を聞いたことはありますか?

「パワーポジション」は運動時に最も力を発揮しやすい姿勢だと言われています。

ゴルフの場合、トッププロのアドレス姿勢をイメージしてください。

多くのプロゴルファーは軽く膝が曲がり、腰が落ち、背筋がまっすぐで上体は前傾でリラックスしています。

この姿勢がパワーポジションの基本です。

「パワーポジション」を簡単に言うと・・・・

前後、左右、上下どちらから押されてもバランスを崩さずに姿勢を維持できる体勢のことです。

この姿勢はもっとも効率よく球にPOWERを伝えることができる姿勢です。

言い換えれば、「パワーポジション」がしっかりと取れていないとミスショットの確立が高くなると言う事です。

実際の「パワーポジション」とはどのようなものなのか・・・・

まず最初にアドレスを取る肩幅で正しい姿勢でまっすぐに立ちます。

次に、背中のS字曲線をにキープしながらゆっくり股関節を前傾させます。

そして、最後に、膝を適度に曲げ、最も力の入るポジションで姿勢をキープ。

しかし、殆どのゴルファーが、「パワーポジション」をしっかり取ることができず、腰背部に負担をかけるアドレスで構えています。

しっかりと「パワーポジション」が取れない方は姿勢を維持する為の体幹(腹筋、背筋)や下半身の筋力が弱かったり、柔軟性が欠けている方が多くおられます。

そんな方は筋力の強化並びにストレッチをしっかりおこなう事が必要です。

そして・・・何よりも一番大切なのは姿勢の改善が必要です。

GOLF FITNESSでは今の姿勢を理解して頂き、姿勢改善を中心にトレーニングメニューを実施し、アドレスやスイングの改善をおこなっています。

スイングでお悩みの方は先ず・・・・姿勢改善から実施してください。

「パワーポジション」はゴルフだけで無く、どんなスポーツにも共通しています。

$TFC-MASAのブログ-パワー
昨日はパーソナルセッションをさせて頂いているフィットネス アカデミー リスポでBERSERKER:山本義徳トレーニングセミナーが開催されました。

セミナー内容は…

・ピリオダイゼーションとは
・スポーツ競技用ピリオダイゼーション
・ボディビル用ピリオダイゼーション
・コンテスト準備科学的アプローチ

流石、筋肉博士!

大変、勉強になりました。

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皆さま、昨日の放送見ていただけましたか?

ジャルジャルのモテる○○診断テスト‼ 「柔軟力年齢診断」

タオルだけ測定できる診断テスト!

面白く放送して頂きました。

ご覧いただいた皆さま、ありがとうございました。

続編もあるかも⁇

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皆さま、CrossFitトレーニングをご存じですか?


日本でも少しづつ知られてきたCrossFit


CrossFitとは・・・・


CrossFitのトレーニングは全身の筋肉を使って行います。


そして毎回違うメニューで全身の様々な筋肉を鍛えることができます。


一度として一緒のメニューをやることはありません。


それにより筋肉が毎回違った刺激を受け、キレイに筋肉がついていきます。


特にお腹まわりはり常に強い刺激を受ける為、引き締まっていくのを実感します。


元々、アメリカの軍隊や消防士の人達ように開発されたプログラミングなのでハードに鍛える事もできます。


しかし、一般の方でもできるようにプログラミングされているので、個人個人に合わせて行えます。


またCrossFitのトレーニングは20分から30分でしっかり鍛える事が出来ます。


短い時間で全身を鍛える、CrossFitをやると体の変化は早い段階で感じて頂けます。


By Shingo.(諸正真伍)



TFC-MASAのブログ-image

写真:Shingo

これからShingoと、どんどんCrossFitを広めて行きたいと思います。



今日はLA帰りのクロスフィットインストラクターでカリフォルニアチャンピオン クロスフィッターのShingoにCrossFitトレーニングを指導してもらいました。

やっぱり本物の指導は違います。

しんどいけど楽しいCrossFit!

ゴルファーやアメフトのトレーニングにも最適です。

中年クロスフィッターを目指したくなりました。

Shingoのトレーニングも見せてもらってテンションアップです。

是非、CrossFitの良さを一緒に広めていきたいと思います。

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11月20日(火)~11月22日(木) 、麻生カントリークラブ (茨城県) でおこなわれたB地区サードQT

サードQTには永田あおいプロが出場!


結果は・・・+4で無事に通過致しました。


いよいよ11月27日(火)~11月30日(金) は城陽カントリー倶楽部 東コース (京都府) で来年度の出場をかけたファイナルQTです。


何が何でも上位に残り、来年度、フル参戦してほしいと思います。



TFC-MASAのブログ-永田プロ&MASA

クロスフィットインストラクター&クロスフィッター(カリフォルニアチャンピオン)のShingoがLAより帰国!

岐阜から昨日、来阪してくれたので今日はお気に入りの福島の「農場酒場てるや」で歓迎会をおこないました。

Shingoも久しぶりの日本食に感激してくれました。

オーナー、お気遣い頂き、ありがとうございました。

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読売テレビ 毎週土曜日深夜0:45~2:25放送 「もってる!? モテるくん」 のジャルジャルのコーナー「〇〇測定します」を監修させて頂きました。


放送日は11月24日(土)です。


是非、ご覧下さい。




TFC-MASAのブログ-モテるくん

本日、大阪府八尾市のフィットネスアカデミー リスポで第1回FUSIONゴルフフィットネスセミナーを開催させて頂きました。

第1回のテーマは「スイング改善の為のアドレス作り」

アドレスの姿勢についての講話と姿勢改善エクササイズの後、9Hのシュミレーションゴルフ大会…

コースは「北海道クラッシック」

ナイスショットあり、ミスショットありの楽しいラウンドでした。

参加者の皆さま、ありがとうございました。

第2回FUSIONゴルフフィットネスセミナーは12/16に開催致します。

皆さまのご参加、お待ち致しております。

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