最近、ゴルファーの方の指導をさせて頂いて気になることが…
それは…「パワーポジション」
以前にもブログでご紹介しましたが改めて「パワーポジション」についてお話しさせて頂きます。
「パワーポジション」という言葉を聞いたことはありますか？
「パワーポジション」は運動時に最も力を発揮しやすい姿勢だと言われています。
ゴルフの場合、トッププロのアドレス姿勢をイメージしてください。
多くのプロゴルファーは軽く膝が曲がり、腰が落ち、背筋がまっすぐで上体は前傾でリラックスしています。
この姿勢がパワーポジションの基本です。
「パワーポジション」を簡単に言うと・・・・
前後、左右、上下どちらから押されてもバランスを崩さずに姿勢を維持できる体勢のことです。
この姿勢はもっとも効率よく球にPOWERを伝えることができる姿勢です。
言い換えれば、「パワーポジション」がしっかりと取れていないとミスショットの確立が高くなると言う事です。
実際の「パワーポジション」とはどのようなものなのか・・・・
まず最初にアドレスを取る肩幅で正しい姿勢でまっすぐに立ちます。
次に、背中のS字曲線をにキープしながらゆっくり股関節を前傾させます。
そして、最後に、膝を適度に曲げ、最も力の入るポジションで姿勢をキープ。
しかし、殆どのゴルファーが、「パワーポジション」をしっかり取ることができず、腰背部に負担をかけるアドレスで構えています。
しっかりと「パワーポジション」が取れない方は姿勢を維持する為の体幹（腹筋、背筋）や下半身の筋力が弱かったり、柔軟性が欠けている方が多くおられます。
そんな方は筋力の強化並びにストレッチをしっかりおこなう事が必要です。
そして・・・何よりも一番大切なのは姿勢の改善が必要です。
GOLF FITNESSでは今の姿勢を理解して頂き、姿勢改善を中心にトレーニングメニューを実施し、アドレスやスイングの改善をおこなっています。
スイングでお悩みの方は先ず・・・・姿勢改善から実施してください。
「パワーポジション」はゴルフだけで無く、どんなスポーツにも共通しています。
それは…「パワーポジション」
以前にもブログでご紹介しましたが改めて「パワーポジション」についてお話しさせて頂きます。
「パワーポジション」という言葉を聞いたことはありますか？
「パワーポジション」は運動時に最も力を発揮しやすい姿勢だと言われています。
ゴルフの場合、トッププロのアドレス姿勢をイメージしてください。
多くのプロゴルファーは軽く膝が曲がり、腰が落ち、背筋がまっすぐで上体は前傾でリラックスしています。
この姿勢がパワーポジションの基本です。
「パワーポジション」を簡単に言うと・・・・
前後、左右、上下どちらから押されてもバランスを崩さずに姿勢を維持できる体勢のことです。
この姿勢はもっとも効率よく球にPOWERを伝えることができる姿勢です。
言い換えれば、「パワーポジション」がしっかりと取れていないとミスショットの確立が高くなると言う事です。
実際の「パワーポジション」とはどのようなものなのか・・・・
まず最初にアドレスを取る肩幅で正しい姿勢でまっすぐに立ちます。
次に、背中のS字曲線をにキープしながらゆっくり股関節を前傾させます。
そして、最後に、膝を適度に曲げ、最も力の入るポジションで姿勢をキープ。
しかし、殆どのゴルファーが、「パワーポジション」をしっかり取ることができず、腰背部に負担をかけるアドレスで構えています。
しっかりと「パワーポジション」が取れない方は姿勢を維持する為の体幹（腹筋、背筋）や下半身の筋力が弱かったり、柔軟性が欠けている方が多くおられます。
そんな方は筋力の強化並びにストレッチをしっかりおこなう事が必要です。
そして・・・何よりも一番大切なのは姿勢の改善が必要です。
GOLF FITNESSでは今の姿勢を理解して頂き、姿勢改善を中心にトレーニングメニューを実施し、アドレスやスイングの改善をおこなっています。
スイングでお悩みの方は先ず・・・・姿勢改善から実施してください。
「パワーポジション」はゴルフだけで無く、どんなスポーツにも共通しています。
