あんみつ(＝⌒▽⌒＝)
ゴチサマ
いや～ほんまに、アナログ放送停めやがった(￣へ ￣ 凸
冗談やと思ってたから、かなりショック
このテレビどないしょ、おいとっても、邪魔になるだけやし
誰か要りませんか？？？
いてる訳無いやん
引き取ってもらうのにお金いるしな(ﾉДT)
不法投棄でもするかな
良い子の皆さんはやったらあかんよ
いやいや、良い子の皆さん、以外の人も やったらあかん
こんばんは
余命宣告されました(Ｔ▽Ｔ;)
後、一日持ちませんo(TωT )
明日の昼には、・・・・・・・・・・(/_;)/~~
カワイそうに、まだまだ使えるのに
こんばんちゃ
ああぁ～もう金曜日やんかいさ
一週間 あっという間や
年とるのも、早いはずや
昨日のトレーニングは三頭筋です
かなり効いてる、
今日朝から、三頭パンパン
一日おかんと、イキナリ筋肉痛
反応良すぎ
わたすの筋肉 若返ったかな？
で、今日のトレーニングは、二頭筋です
二頭も、かなり効かしたつもりです
明日、来るかな
今日はこの辺で
お休み
この位、足上げれるようにならんとな
ちょっとヽ(;´Д｀)ノ
くわえるもんが違いますよ
こんちは('-^*)/
今日は一日雨みたい(Ｔ▽Ｔ;)
なんで、トレーニングは休みにしました
気温は低いけど、湿度２００％ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
蒸し暑い、蒸し暑い、蒸し暑いヾ(▼ﾍ▼；)
不快指数３００％ヽ(`Д´)ノ
こんな日は、家でじっとしとくんが一番
ええ！家にいたら、もっと不快指数あがるって
ほんまや（ｉДｉ）
ほんなんで、昨日のトレーニングは
二頭筋と背中です
二頭筋は、バーベルカール、ダンベルカール、ケーブルカール
背中は、ラットプルダウンフロント、バック
以上です
成果は↓
ま！こんなもんでしょ
SMS（ショートメッセージサービス）
携帯電話番号で短いメールが送れるサービスがあります
今までは、同じキャリア同士しか、送受信出来なかったんですが
今月の１３日やったか１４日やったか忘れたけど
どこの携帯電話にも、送受信出来るようになりました
電話番号しか判らない人に、チョットしたメッセージを送るのに便利かな
しかし送信するには３，１５円必要（受信は無料）
SMSはパケット通信では無い為、パケット定額の対象外になるため
注意が必要です
MMSのメールの替わりに、SMSメールを一日１００通×３０日＝
９４５０円
いつもの一ヶ月の携帯電話料金に９４５０円プラス
されます
パケット定額でMMSメールいくらしても
上限の４０００～５０００円です
これわ、携帯電話各社の陰謀
気を付けましょう
今日は、滅多にやらない、足のトレーニングを
少しだけ、
やりました(^-^)/
なぜ？
「少しだけ」
なん？？
滅多にやらんから(=｀(∞)´=)
少し、やっただけで
足 パンパン(ﾉДT)です！
ようけ、やりとうても でけへんf^_^;
スミスマシンでワイドスタンススクワット
レッグプレス、レッグカール
以上でした。
おおお～(^O^)/ナイスばで
見にくいやんけ＼(*｀∧´)／
まだまだ見れるテレビ
やのに(￣へ ￣ 凸
なんか
もう
暑いな～(･Θ･;)
身体もだるいし
こんな時は、アイス食うんが一番やなo(^▽^)o
