今日は、滅多にやらない、足のトレーニングを
少しだけ、
やりました(^-^)/
なぜ？
「少しだけ」
なん？？
滅多にやらんから(=｀(∞)´=)
少し、やっただけで
足 パンパン(ﾉДT)です！
ようけ、やりとうても でけへんf^_^;
スミスマシンでワイドスタンススクワット
レッグプレス、レッグカール
以上でした。
おおお～(^O^)/ナイスばで