こんばんちゃ
ああぁ～もう金曜日やんかいさ
一週間 あっという間や
年とるのも、早いはずや
昨日のトレーニングは三頭筋です
かなり効いてる、
今日朝から、三頭パンパン
一日おかんと、イキナリ筋肉痛
反応良すぎ
わたすの筋肉 若返ったかな？
で、今日のトレーニングは、二頭筋です
二頭も、かなり効かしたつもりです
明日、来るかな
今日はこの辺で
お休み
この位、足上げれるようにならんとな
