こんばんは、
今日は、淀川花火大会です
家の近所から、よく見えるんで、毎年花火見物ｗｗ
写真に撮ったけど、うまく撮れないY(＞_＜、)Y
デジカメの花火大会モードで撮ったんやけど(´□｀｡)
お休みなさい
こんばんは
今日はよく雨降りよったな～
おもてにバケツ置いてたら、１５ｃｍぐらい溜まってた(￣□￣；)
ものの、数十分で良く溜まった、明日、花にやります
ちょうど向日葵さいてるし
で、今日のトレーニングは、
胸です
ベンチプレスとダンベルフライ
今日は胸だけ
後は、お口のトレーニング
しっかりと
話は変わりますが
僕から買っていただいたパワーストーンブレスレット
やはり、かなりのパワーが在るみたいです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
Ｔちゃん、ブレスレットはめてから、
恋愛運
メチャメチャアップしたそうです
良かった良かった
今日はこの辺で
お休み
第二回目の梅雨が来たみたい
メッチャ降ってる
しかし、私 究極の晴れ男
今回も、トレーニングの、行き帰りの間
雨、あがってます
今方、トレーニングから帰って来たら
雲行きが、怪しくなり
ゴッツイ、雨 オマケに雷まで
今日も、体育館に行って、
僕が家に帰るまで、雨は大丈夫やから
って、言い切りました
チョット不安やったけど
ズバリ的中
完璧や～～ どや
今日の最高気温 ３５度 夏が戻って来ました
数日、けっこう涼しかったんやけど、そのまま秋になる訳ないしヽ(;´ω｀)ノ
やっぱり、来よった
でも、風があるせいか、湿度が低いせいか 随分まし(^O^)/
今日のトレーニングは
二頭筋です
バーベルカール、ダンベルカール、ケーブルカール オヤツニカール
以上 本日は一種目 カルーだけです('-^*)/
トレーニング室の照明が、例の節電の為 少々暗くなってるんですが
最初は、 メッチャ暗いな(｀ε´)って思ってましたが
今わ 慣れました
慣れって、怖いですね
まずい飯、食わされ続けてると
それが普通になり
やがて
うまい飯になるんです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
いやいや、 我が家の事ではありませんよ
今日は朝から、プリプリ
ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
昨日焼き芋たらふく食ったから
は我慢したら、あかんから
所かまわずしましょう
今日のトレーニングは
胸でした
まずは、いつものベンチプレスﾌﾟﾘ
ありゃ
力入れると出よる
インターバルの時は空気をかき混ぜながら、
上手くいった
誰も気付いてない( ´艸｀)
一番近くに居た、○部さんも、気付いてない ミタイ
僕のは、臭いしないから、害は無い
次は、ダンベルフライ
今日のトレーニングは、気合入らず
終了です
たまに在るんです、一日中プリプリﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
失礼しました。
おそらく、時効を迎えてると思います、
実は
子供が
小学生の
時の
夏休みの
工作の
宿題
僕が
ほとんど
やっちゃいました｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
全部でわなく
子供にも
少し
手伝わせました
全部やっても、良かったんやけど
完璧すぎるのは、まずいんで
ほんの少し、色を塗るとか、させました
後は、僕が作るのを、
見学ｗｗｗｗ
ちゃんと見とかんと、
作品を作る過程で
どこが大変やったか
どこが作り易かったとか、
質問されるからね
で、その作品を、いかにも自分が作ったかのように提出
そしたら、必ず、表彰される
そして、市内の優秀作品を公民館などに展示するんです
見に行きました
すると
わが子の作品よりも （私ですけど）
凄い
やつ、イッパイ ある
親が作ったん 丸解かり
完璧に
親の作品
うち所だけじゃないんだ
それを、見て
闘志が湧いて来ました
次は、もっと善い作品 作ろうｗｗ
子供 そっちのけで
親対親 の対決
小学校の間、楽しかったです。
わが尼崎で
アライグマ二匹捕獲されたけど
また、今日、犬の散歩中に、主婦がアライグマに襲われたそうです
いったい、何匹居てるんや？
アライグマって言うと、アニメで「アライグマラスカル」ってありました
実際には、嫁はんの様に凶暴な動物なんですね(ﾟ＿ﾟi)
MOW サイコウ ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
オイチカッタｗｗ
２３日に起きた高速鉄道の追突、脱線事故
早くも、一部ですが営業運転してるそうです＼(*｀∧´)／
事故現場を、何事も無かった様に新幹線が通過してる写真が掲載されてました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
流石、中国人民４０００年の歴史があるんですね
何でも有りの中国
事故車両を潰したり、埋めたり、批判があったからまた、掘り起こしたり
まだまだ、行方不明の方いてるんちゃうん゛(｀ヘ´#)
しかし、ちゃんとした原因判ってないのに、その電車に乗る奴おるんや
俺は絶対乗らんで
って、言うか
中国行けへん(＾＾ゞ
こんちは
今日は、体育館が休みなんで、トレーニングもお休みですo(〃＾▽＾〃)o
今日の天気は雨模様じゃなかったっけ？
まあまあいい天気でした
気温もほどほどで、すごしやすかった(^-^)/
で、昨日のトレーニングは
まず、有酸素運動に自転車で神崎川自転車道に出かけました
何時もどうり、２号線から自転車道に入り
往復して来ました
今回も、行きはヨイヨイ帰りは、超向かい風
これ、反対やったらええのに(ﾉДT)
行きは、まだ体力有るから向かい風でも行ける と思う
帰りは、追い風で流して帰れるやろ
冬は北風やから、ちょうどいいんやけど
冬は、さむうて、はしれん(´□｀｡)
家出て、約２時間、有酸素運動って言うか、ほとんど 無酸素（/TДT)/
だって、 ロードレーサーいっぱい走ってるから
ついつい、引っ張られてしまう
折り返してから
もう、死ぬ思いで、レーサー追っかけるが、ちぎられる(＞_＜)
細いタイヤでスイスイ走りやがる＼(*｀∧´)／
今に見とれ、パパチャリで チギッタルから(=｀(∞)´=)
ほんなこんなで
家着いて、すぐ体育館へトレーニングしに 行きました
今度は、筋トレです
三頭と肩をしました
後 足を少しだけ（レッグプレス）
以上
もう、ヘトヘト・°・(ノД｀)・°・限界
でも、この日は、あやちゃんに会えたから、とってもいい日でした
チャンチャン
さあ？
今日は
おまけ
有るかな？？？？
ハズレ
