選挙

平松さん

負けましたね(＞＜;)

わたしゃ

大阪人じゃ無いから

あんまし

関係ない

今日、大阪に買い物に出かけ

平松さんの選挙事務所に

遭遇

相手の

橋下さんの

選挙事務所は

どこに在るんや

橋下さんが

勝ったから

大阪都に

なるんか

ヤヤコシイヽ(;´ω｀)ノ

ウェーブストレッチ

昨日は、体育館で、ウェーブストレッチの

無料体験会に参加して来ました

ヘンテコなリングを使って

体を伸ばしたり、コリをほぐしたり、

するんです

リングを持って体を動かすので

腕が強制されるから

背中、脇、胸とアッチコッチ

良く伸ばされます

あの、リング

まさしく

Ｍ　様、御用達品

足の指に使う時

メッチャ痛かった(＞_＜)

俺のリング

子供用と違うか

チッチャイから

足はいらんがな(｀×´)

今日のトレは表と裏

今日は、いつもの昼の時間にトレに行けました

今日のトレーニングは

二頭筋と三頭筋です

表と裏です

二頭筋のバーベルカールと

三頭筋のトレイセプスエクステンションを

１セットづつ交互にやりました

筋肉の収縮とストレッチが一度に行われるので

効率が良いかと思います

次は、

最近取り入れた

チューブでフレンチプレスとカールで、仕上げ

以上です

明日は

ウエーブストレッチの

無料体験会

時間に間に合うように

行かなくてわ

今日は、この辺で

夜は

最近、忙しくてトレ行けてない

昨日は、やっと

夜に行きました

夜は、若い衆がようけ来てるから、

いつもと、雰囲気が違う

良いのか悪いのか

周り見渡すと、

僕が、

平均年齢上げてる

確実に、最年長

いつもの、お昼の時間帯やと

学生を除くと

僕が、多分

最年少

じいちゃん、

ばあちゃん

ばっかし

昼と

夜では、マッタク　違う

違う時間帯に、行くのも　面白い

今度、時間があれば

朝の時間帯に、行ってみたい

優勝おめでとうｗｗ

ソフトバンク・ホークス　日本一優勝おめでとう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御座います

孫オナーも選手達と一緒に、

ビールかけ、やってました

少年の様に、皆と「キャッキャッ」言いながら

喜びを、体全体で表してました

何処やらの、偉そうにしてるオッサンと、チョットちゃいます

イキタナイ＞＜

こんばんは

今日は、昨日の

雨から、うって変わって、

良い天気になりました

気温は高めです

明日からは少し、気温が

下がる模様

今日は、娘の

部活が休みで、嫁はんと一緒に

伊丹のイオンに行きたいって

言うんで、

車で送ってやりました

伊丹のイオンと言っても、ＪＲ伊丹のイオン

でわ無く、

尼宝線沿いに在るイオン

昆陽店って言う所です

僕は、行った事無かったんで

一応、ネットで

場所だけ調べとこ

ほんだら

すぐ近くに、イズミヤが在るやん

１７１号線の所に

ここは、昔から在る、大型店

大型店ばっかし、そんなようけ

いらんやろ(｀(エ)´)ﾉ_彡

で、イオン昆陽店まで、送っていったんやけど

尼宝線が、混んでるんです（-""-；)

昔から、よく混む線ですが

バカデカイ、ショッピングセンターが出来たから

よけ、混むがな(｀(エ)´)ﾉ_彡

電車の駅が無いから

交通手段は、

車か

バスしか無い

ヤッパ、

電車の駅が無いと、不便

で、夕方お迎えに、また混んでる尼宝線を走って

もう、イキタナイ

なぁ坊豆腐

荒れ模様

今日のお天気は、

何時に無く、荒れてます

南から、何やら、生ぬるい風が吹いてます

気味悪いし(￣□￣;)!!

こんな日は、外に出ない方が良いです

なんで、今日のトレーニングは、休みます　　

じゃなくて、休みました

ああ！！

昨日も、休みました　　です

今日はこの辺で

オセロゲーム

面白そうな

ゲーム

見つけた

と言っても

オセロゲーム

相手は

コンピュータ

レベル１でも

そこそこやりよる

最後は

圧勝

しましたが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このサイトに　　　　　　　　　　　　　　　　オセロ

登録

すると

レベル２

とか

レベル３

とか

出来るんやろか

あなたも、やってみ

今日は腕

こんちはｗｗ

今日は、いい天気でした

朝方は、流石に冷え込みましたが

お昼は、けっこう暖かかったです

明日から、お天気が下り坂の模様

また、週末雨模様

日曜日は、神戸マラソン有るのに

私は、走らんから、ええんやけど

今日もトレーニングしに

体育館へ

今日は

二頭筋です

嫌な日です

嫌やけど

腕が細いんで

少しでも

見た目

良く

見た目

良く

見た目のみでも

かっこよく

力は無くても

かっこだけでも

来年の

夏までには

何とか

なるでしょう

今日の晩御飯