三五郎はチャリ好き -75ページ目
用事があったんで

有酸素は無しにしました


朝方は、かなり冷えてました

2月ですから

まあ、当たり前

雪が降らないだけでも

まし↑


お昼ごろから

体育館に行き


トレーニング

今日は

腕と足

腕はバーベルカール

足は

マシンレッグプレス

キントレはほどほどにして


後は


ストレッチたっぷり


以上




なんですが



重大な問題が・・・・・















今日













































ん子うんこ

まだ

出て無いううっ...





ちょっと、早いけど

いただきました

誰にもらったか?








いえません

いつも行く

隠れ家で

同じ時間帯に来る

お年寄り夫婦が

よく

おやつを持って来るんです


一旦お店のママに渡して


その後


常連さんに


配ってくれます


んで


当然!僕にも




一昨日は神戸ドーナツ





今日はシュガードーナツ

今日は、朝ごはん、いっぱい食べてたんで

おなかいっぱいでしたが

食べない訳にわいかないんで


美味しく、いただきました



おなか、いっぱいでも

ドーナツ一個ぐらい


何とでもなります



おじいちゃん、おばあちゃん

ご馳走さま







今年の節分恵方巻


短っか(`(エ)´)ノ_彡


シノブフーズの恵方巻

ハーフサイズやんけ\(*`∧´)/


恵方巻は、丸々一本食わな

意味無し





一本、丸々食べれ無い人には、

ハーフサイズも有りますよ~

って言うんやったら、分かるけど






今年のシノブフーズのラインナップには



一種類しか無い


13.5cmって


中途半端なサイズ


これは


あかんでヽ( )`ε´( )ノ



値段は、イッチョマエに

399円もするのにヾ(▼ヘ▼;)







今朝

車の温度計が

0.4度しかなかった


寒いはずや(((゜д゜;)))


ハンドル握るんも、チメタイ


ハンドル

指でツマンデ

運転してますた(x_x;)







温度計


よく見たら



え( ̄□ ̄;)



マイナスやん




マイナス付いてるやん




マイナス 0,4度やん(TωT)



氷点下やんか。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。





余計に



寒くなった






今日は

息子の行ってる学校で

材料力学のテストが有るらしい




僕も理系やから

力学関係やりましたよ

なかでも、材料力学は、難しい


って、言うか


もう、35年以上前のこと・・・・・・


やから

まったく忘れた( ̄Д ̄;;




いやいやヽ(;´ω`)ノ

当時でも


でけんかった(/TДT)/けど







んで


テスト終わってから


部活の連中と


飲み会やて( ̄∩ ̄#






学生のくせに


飲み会やて(`×´)




クッソヽ( )`ε´( )ノ








わし




飲み会なんて




行ったこと




ないし(◎`ε´◎ )

引き続いて

体育館でキントレ

今日は背中です

ベントオーバーロウ

マシンローイング


ラットマシンで

リバースグリップ&ワイドグリッププルダウン


以上



疲れた

チャリ漕ぎでチカレタビ~~




今日はこんぐらいにしとったろどらえもん

昨日は

日曜日なのに

息子は部活で京都嵐山まで取材、

娘は何時もの部活Sテニス練習があるんで

修正ろで嫁はん、はよから、子供ら起こすのに

バタバタ、うるさい



もぉ~寝てられんやんか


と言っても

もう8時半


しゃ~あないんで



起きたがな(`×´)








外、寒そうやけど






頑張ってチャリ漕ぎ行きました






何時もの



2号線から


神崎川自転車道






ローイングやってました



辰年?
竜もおった(ノ゚ο゚)ノ



神崎川終点

ルート切り替えて

淀川へ



淀川の土手から
神崎川を見る

ここが分岐点です




ルートを淀川の自転車道に

上流に向けて出発


するんですが


淀川の道は


途中に何箇所も何箇所も


バイク避けの関所が在ります


自転車は何とかバイク避けの隙間を抜けれるけど


いちいち、チャリ降りて

隙間を抜けんと行けません


横着して

乗ったまま、抜けようとすると

大事なチャリにキズが付いたり

最悪壊れてしまう\(*`∧´)/




そんなんが


何箇所も在るんで



チョット走って



降りて隙間抜けて



また




チョット走って




降りて隙間ぬけて




の繰り返し






もう





腹が立って\(*`∧´)/






何とか言うゴルフ場の先あたりで





引き返しました





引き返しても





また





同じ所





通らなあかんねんけど(。>0<。)





ブツブツ言いながら




帰りました




本日の走行

50キロぐらいかな?




良い有酸素になりました





午後からキントレガッツガンバル!