おかしい？

こんばんは

しっかっし

よう降るなぁ～

ほんま、シャレならんで

こんだけ、

ばっかしやったら

文句ばっかし言ってもしゃ～ないか

気温もえらい低いやん

車に乗ってヒーター付けた

もう６月後半やのに

平年やったら、完璧にクーラーオンリーやのにな

ヒーター付けるなんて、始めてと思う

なんか、おかしいぞ

なんか、あるで

デジカメ

一眼のようで一眼で無い　デンデン

息子がモデル撮影するのに

１cmマクロ撮影出来るカメラがほしいと、前から言ってたんで

これ、買いました

実は、僕も前からほしかったんです

図体はデカイけどね持ち運びは・・・・・・

でも、値段に惚れた

前に、あ！！これ　ええな～

って、思った時に１５０００円ほどでした

安いし性能も何より、マクロ撮影が出来るやん

今、値段下がって

９９８０円になってました

即決！買い

アマゾンでね

息子がメインで使って

僕も時々貸して貰います

今日のトレ

こんばんは

皆様、昨日の台風、

被害など在りませんでしたか？

尼崎は、いっつも避けてくれるんで大丈夫でしたよ

さあ！昨日できんかったから、今日は

今日のトレーニングは

と三頭筋です

は、ベンチプレス

チェストプレス

張って来た

三頭筋は、トレイセップスエクステンション

ケーグルプレスダウン

何れも、ネガティブスローで追い込み

三頭　ｷｲﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

後

ストレッチ

ミッチリ

ルミちゃんストレッチ、

めっさ利く

今日はこの辺で

イッチャッタ

こんばんは

尼崎は台風も何とか通り過ぎて行きました

雨より風のがきつかったですね

朝から警報が出てたんで、高校は休み

大阪の大学はいつもどうり行ったんですが

お昼頃帰って来ました

大阪も警報が出たみたいです

僕は真面目に、ジムを休んだけど

ん・・・・・

こんぐらいやったら

行けたな～～～

カッパ

着て

で

今日はお家トレ

二頭筋

コンセントレーションカール

だけ

明日は行くで

わざわざ

昨日のちちの日のプレゼントのシャツが

合わない事件で

嫁はん

少しは悪く思ったのか

はたまた

意地が有ったのか

分かりませんが

誰にも言わんと、

と

で伊丹のイオンまで

シャツを交換しに行きました

タグも何もかも外して、試着までしてたけど

すんなり、交換してくれたそうです

イオンは偉いなぁ～

このオバはんにゴテられたら

ヤバイと直感したんやろな

で、同じ柄わ無くて

ちょっと、若々しいデザインしかないけどええか？って　嫁

俺は若々しいから、チョウドエエって　言ってやった

わざわざ交換に行ってくれておおきに

明日、台風どうなんやろな

ジム行けるんかな？

お買い物のち　トレーニング

ちちの日に貰った、シャツ

サイズが合わないので、結局！息子が着る事に・・・・

がおっき過ぎてはいらへん

Ｔシャツの方は何とかピチピチでビーチククッキリ見えて着れそう

でも、ボタンのシャツは絶対むり

でした

で、トレーニングに午前中から行きたかったけど

ホームセンターに買い物に行きたいって言うもんで

で行き、椅子やら何やらかんやら買って

お腹空いたって言うもんで、くら寿司へ

日曜日ちちの日でよく混んでました

いつもはテーブル席ですが

今日はカウンター席にしました、横一列に

混んでる時は、早く順番が廻ってきます

で寿司食って家帰って

ジムです

もう４時やん

はい

今日のトレーニングは

と三頭筋です

ヤッパ

ちちの日ですから

やらないといけません

はチェストプレス

しっかり追い込みアチチ

三頭筋はトライセップスエクステンションを・・・・・・

人いっぱいで、フラットベンチ空いてないやん

しゃ～ない

お(ﾉﾟοﾟ)ﾉスミス空いてるやん

じゃあ、スミス使って

フレンチプレスで三頭を追い込んでみました

やったこと無い新しい刺激が

僕のか細い三頭筋に

ケーブルプレスダウン

アチチチ

バーンアウト

後

ストレッチ

しっかり

以上