８月１９日は年に一度の
尼崎ボディービル大会があります
大会後のレセプションに使う
ルービーを買って来ました
１９日の大会が終われば飲めますよ
後一週間ちょっと
ガンバレ～～～
終わったら乾杯～
こんちは
昨夜やヒンヤリして、良く眠れました
今朝起きても、やけに涼しく
何着ようか？悩んだけど
天気予報では、最高気温が３５度って言ってたから
いつもの、半ズボンと袖無しＴシャツに決定
そんで、車に乗って窓開けたら
えらい寒いやんか((＞д＜))
でも、早朝だけやから
今日はお家トレの日です
二頭筋です
コンセントレーションカール
オヤツハカール
メイケンカール
やりました
夜はいつもの腹筋する予定
たぶんやる
昨夜やヒンヤリして、良く眠れました
今朝起きても、やけに涼しく
何着ようか？悩んだけど
天気予報では、最高気温が３５度って言ってたから
いつもの、半ズボンと袖無しＴシャツに決定
そんで、車に乗って窓開けたら
えらい寒いやんか((＞д＜))
でも、早朝だけやから
今日はお家トレの日です
二頭筋です
コンセントレーションカール
オヤツハカール
メイケンカール
やりました
夜はいつもの腹筋する予定
たぶんやる
先月から、ソフトバンクの携帯電話、スマホで使う電波に９００メガヘルツ帯（プラチナバンド）が加わりました
電波に詳しい方は解ると思いますが
今までソフトバンクに与えられてる周波数帯は２，１ギガヘルツ帯しか与えられてませんでした
元々、ドコモやauに与えられてる７００ＭＨｚ～９００ＭＨｚ（通称：プラチナバンド）に比べて
２，１ＧＨｚ帯の電波は、直進性
は良いが、ちょっとでも障害物に当たると減衰
してしまいますまあ、僕の○○○みたいに、すぐ萎える
最初の勢いは有るんやけどな
ソフトバンクの孫さんも、そんな糞バンド使ってる、
ボーダフォンを回収して、ドコモやauに勝負しかけたなって思いますよ
そう言う僕も、ボーダフォン時代から愛用してますが
当初は、やはり電波悪かったです
メチャメチャ悪かったです
それも、ソフトバンクになってからは、序所にですが
良くなり
今現在は、僕の行動範囲ですが、全く支障無いです
（僕の携帯はプラチナバンド未対応）
むしろ、ドコモより良い位です
いっぱいアンテナ立ててくれたお陰
今後もソフトバンク止めるつもり無い
ラブ
ソフトバンク決算説明会
今日のトレーニングは
胸と三頭筋です
先ず、胸はベンチプレス
まだ、腕の付け根が少し痛みが残ってるんで用心しながら、プレス
先週あたりから、痛みが大分マシになり、重量も少し戻って来てます
補助に着いてもらい、
ネガティブスロー
で効かし優先でトレ出来ましたその後のダンベルプレスで、胸のストレッチ意識して実施しましたが
やはり、
痛みが十分なストレッチが出来ず
次は三頭筋です
スカルクラッシャー
ネガティブスローで
ケーブルプレスダウン
キントレ以上
後、ストレッチ
シッカリ
今日はこんだけにしとったろ
フェンシングのルールって、初めて知りました
今日のお昼のテレビでやってました
攻撃出来る体制の時にしか攻撃出来ないそうです
何かヤヤコシイ
攻撃と防御が目まぐるしく入れ替わりながらの試合
それを、ジャッジする人も凄い
昨日、ジムから帰ってから家族で
に
ジムでしっかり、しごかれたんで
腹ペコ
先ず、まぐろ、ハマチ
また、まぐろ
えび
鱧湯引きとサーモンバジル
イカ姿 七味かけ
トロいわし七味かけ
えびアボガド七味かけ
サーモン
うなぎ
え！！
注文した、うなぎヽ(`Д´)ノ
ネタチッチャイやん＼(*｀∧´)／
怒っても仕方が無いで
七味で埋めました(^_^)v
蒸し穴子
サーモン
ご馳走様です
パンパン ぷぅ～～～
夕方６時過ぎに行ったんで
３０分待ちでした
お腹減って減って仕方なかった
七味たくさん使ったった
JBYBなう！
