さむ＞＜

こんちは

昨夜やヒンヤリして、良く眠れました

今朝起きても、やけに涼しく

何着ようか？悩んだけど

天気予報では、最高気温が３５度って言ってたから

いつもの、半ズボンと袖無しＴシャツに決定

そんで、車に乗って窓開けたら

えらい寒いやんか((＞д＜))

でも、早朝だけやから


今日はお家トレの日です

二頭筋です

コンセントレーションカール

オヤツハカール

メイケンカール

やりました


夜はいつもの腹筋する予定


たぶんやる