ああぁ～腹減った～

trainingから帰ってから、晩飯まで長い事！長い事！

手羽先と小芋の煮付け、豚キムチ豆腐入り

〆はやっぱし、納豆御飯

ご馳走様

これも、お忘れなく

 高品質、低価格のビーレジェンドシリーズから免疫力ップのグルタミンが登場！

今日のトレーニング

こんにちはって、もう！夕方か

今日は、仕事が休みで、朝はゆっくり

朝と昼と一緒にブランチです

ひゃ～～～～よう食うおっさんやろ

ブランチ食って、ん子して

さて

体育館行って来ました

今日は１１時頃からtraining開始

時間たつぷり　有りまっせ

先ず、胸

ベンチプレス、ジム友君と３人でプレス

胸、４日程空いてるんで、調子まずまず

お次は、三頭筋

スカルクラッシャ

スカルがクラッシュせんように、三頭追い込み

次は

ケーブルプレスダウン

脇の絞りは甘く無いか

良いと思う

お次は肩

マシンショルダプレス

今日は軽めでアイソメトリック

お次は脚

マシンレッグプレス

これも軽めでアイソメトリック

時間タップリ有るので、ベルトマッサージで腰回りやって、

リカンベント３０分

最近やってないんで、良い刺激でした

後は、全身ストレッチで仕上げ

体育館滞在時間４時間　なが

平日は１時間程ですから、　疲れた(o´Д`)=з

食べログ

こんばんは

今日はずっと

でした

明日は天気いいのかな

今日の朝食

頂き物の

ミルフィーユクレープ

夕食はカレーライス

その他

赤福餅も頂きましたよ

ジムは当然休みました

明日は真面目にtrainingやろかな

食べログ

今日も食いもんネタ

朝食はアンパン（白あん）でした

夕御飯はコンビニのちらし寿司に春巻き

私事なんですが、　って！（私のブログですから断りは要らないけど！）

今日！良い知らせが有りました

先日、下の子が大学の受験を受けて

今日、その合否の通知が来る予定でした

午前中に簡易書留が届き、サインをして受け取り

娘が学校から帰って来て渡そうと思いました

でも、気になる

その合否通知の封筒

メッチャ薄いんです

ペラペラ　うっすぅ～～～～～い

こりゃあ、アカンのんと違うかな～～

でも！！まだ解らんし

娘に開けさせないといけないんで

やっと、帰って来て、開けさせました

すると、見事に

合格通知が入ってるではありませんか

普通、封筒が薄いとアカンと思うもんね

中には、入学金の振込用紙と、その他の書類は後日送りますとの紙が一枚

入ってたでけでした

心配したでほんまに

他にもう一校受けてる所の合否通知が来週到着の予定

どっちに行くのか解りませんが

取り敢えず、合格したので

一安心一安心

でも、まだセンター試験も受けるそうで

まだまだ、勉強しないといけないんやて

また、金が要る