今日のキントレ

こんばんは

日に日に寒くなって行きますね


昨日は遂に、冬布団で寝ました


寒がりでは無いんですが、寒いです


ハイ

今日のtrainingは

背中です

スミスマシンで、ローイング

続いて、シュラッグ


マシンローイング（ネガティブスロー）


以上！！筋トレ終了


後ストレッチ


今日も超短時間trainingでした


正味１時間程


平日は、長々とtrainingする時間おません


次は土曜日かな