キッズスプリント教室開催しました！

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。8月に入り、暑さもかなり厳しくなってきましたね。太陽が直接当たる場所は出来るだけ避けて涼しい場所にいたいですね。

とは言いながらも、キッズたちは元気に外で「スプリント教室」に参加しました。秋の運動会に向けてリレーの選手や徒競走で少しでも上位になるために、キッズたちは一生懸命に頑張りました。

スプリントトレーニングの前半と後半に35ｍのタイムとビデオ撮影をし、前後比較をしました。

普段自分の走りをなかなか見たことがないキッズたちも自分の走りを他のお友達と比べて、姿勢や足の上がり方などが違うと感じていました。

全員がタイム向上とまではいきませんでしたが、タイムが向上したキッズは35ｍで約0.2秒縮まり、スタートからの加速や中間疾走もスムーズにいっているキッズがほとんどでした。

最後に書いてもらったスプリント教室に参加した感想にも、かけっこは好きで、運動会やマラソン大会で上位に入りたい気持ちはやはりみんな一緒なんだと再確認しました。

子どもの可能性やこうなりたいという気持ちを最大限に伸ばしてあげられるように、リアクトでも今後もサポートしていきたいと思います。

　トレーニング前の走り

　トレーニング後の走り

　　スプリングトレーニング後のアンケート

もう一つイベントお知らせがあります。8月4・11・18・25日（すべて火曜日）の「みんなでサーキットエクササイズ」を開催します。一人ではなかなか甘えてトレーニングが出来ないという方もみんなとなら大丈夫。みんなで追い込んで盛り上がりましょう！

詳細は下記のポップをご覧ください。各回とも定員がございますので、お申し込みはお早めに！

パーソナルトレーニングステーション リアクト

かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル2Ｆ

076-213-5588

ＨＰ　www.pts-react.jimdo.com

夏休みの課題

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。大変暑い日が続いておりますが、皆様体調はいかがですか？暑い夏こそ目一杯汗をかくんだ！と張り切ってトレーニングしている今日この頃です。

一週間後に100ｍと4×100ｍリレーを全力で走るチャンスをもらいましたので、それに向けて陸上競技場で走っていますが、やはり走る競技は走る練習をしないと走れないものですね。

何を言っているかというと、走る競技をやっている選手は室内で筋トレやプールでの泳ぎこみをいくらしてもやっぱり走らないと走るためのカラダの使い方や筋力などはトレーニングしきれていないということです。

当たり前といえば当たり前ですが、それは普段の運動にも当てはまると思います。せっかく継続して運動を行っているのに、目的からずれた運動をしていると効果のでるものもでないのではないでしょうか？

せっかく貴重な時間を使っているのですから、効果を貪欲に求めていきたいですね。

只今夏真っ盛りです。夏休みの課題として我が家では鉄棒の克服に挑戦しています。なぜ出来ないのか、出来るためにはどういう練習をすればよいのかを考えながら、練習をすると自分の弱点が見えてきて

そのポイントを効率よく練習すると時間の無駄が省けて、目標達成までの時間も短縮できました。

いつやるの？この夏でしょ！！

パーソナルトレーニングステーション　リアクトでも夏休み中に鉄棒を克服したい、かけっこで一番になりたいなど真剣に思っているお友達をサポートします。マンツーマンからお友達、ご兄弟と一緒での練習などご要望に沿ったプランをご用意させていただいております。

この夏史上最高の自分に出会ってみませんか？

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

石川県かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル2Ｆ

電話　076-213-5588

営業時間　平日9:30～21:00（最終受付）

　　　　　　　　土 9:30～17:00（最終受付）

日・祝　休館日

URL www.pts-react.jimdo.com

『みんなでサーキットエクササイズ』イベントを開催します！

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがですか？暑い夏こそ身体をしっかり動かして、汗をかき、代謝をあげて乗り切りましょう。

リアクトでは夏休み限定『みんなでサーキットエクササイズ2015 夏』を開催いたします。ひとりではトレーニングをなかなか追い込めない方、もっと効果的なエクササイズを体験したい方、がっつりトレーニング効果を出したい方など、とにかくいろいろなエクササイズ種目に挑戦してみませんか？

筋力トレーニングと脂肪燃焼エクササイズを組み合わせることで、効果も表れやすいですし、さらにストレッチを加えることで身体が動きやすくなりますよ。いやこれは本当です。

詳細は下記のポップをご覧ください。毎回10名様限定ですので、早いもの勝ちです。お申し込みはお急ぎください。この夏、史上最高の自分に逢いましょう！

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

石川県かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル　2Ｆ

電話　076-213-5588

ＨＰ　www.pts-react.jimdo.com

新しい形のランニングセミナーを開催いたします！③

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトです。

以前から紹介させていただいていた『新しい形のランニングセミナー』がいよいよ今週25日土曜日に開催いたします。普段自分の走っている姿を見ながら適切なフォームを探してみませんか？いろいろな癖が見え、それを修正し、よりよい自分の走りを見つけていきましょう。

その他にもランニング動作に特化したダイナミックウォームアップや自分の足の特性を考慮したシューズの履き方など今までになかった形のセミナー内容となっております。ぜひこの機会に今一度自分の走りを客観的に見つめなおしてみてはいかがでしょうか？

下記のような適切な足の接地位置やそれに伴う体の傾きなどが一目で分かります。

日　　時：平成27年7月25日（土）　17:30～21:00頃まで　（17:00頃集合）

会　　場：金沢勤労者プラザ　多目的室　（金沢駅から徒歩3分）

定　　員：30名　（定員になり次第締め切ります）

料　　金：4,000円/人

対　　象：自分に適正なランニングフォームを見つけたい方、自分のランニングの可能性を拡げたい方、指導者として今後ランニングの指導に関わっていきたい方など

詳細は下記のポップをご覧ください！

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

かほく市白尾ヌ14-16　2F

076-213-5588

新しい形のランニングセミナーを開催いたします！②

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。日本は台風の接近で各地で不安定な天気となっておりますが、正しいトレーニングで心も身体もすっきりしましょう。

来週末7月25日（土）に開催される「新しい形のランニングセミナー」のご案内をさせていただきます。

このセミナーは今までとは一味違った角度からランニングを考え、確実に結果を出す内容となっております。

自分の足に合ったシューズの履き方から始まり、ランニング動作に特化したウォーミングアップ、そして

このセミナーのメインでもあります『あなたのランニングフォーム分析&改善エクササイズ』と続いていきます。

このセミナーを受講した後にはランニングフォームはもちろんの事、普段の生活にも役立つような身体の使い方も学ぶことができます。詳細は下のポップをご覧ください。

なお定員制となっておりますので、定員に達しました際には申し込みを停止させていただきますので、早めにお申し込みください。

講師は私リアクト代表の安達哲郎 とBCSすこやか治療院　院長の 薮本卓志 トレーナーが務めさせていただきます。

お申し込みはお電話か各講師のホームページからでもできます。奮ってご参加ください。

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

かほく市白尾ヌ14－16　2F

電話076-213-5588

http://pts-react.jimdo.com

無料体験会を実施します！7月14日（火）明日です！

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。7月14日（火）に無料体験会を実施します。先週（7日）の無料体験会にはたくさんの方にお越しいただき大変盛り上がりました。

明日（14日）も午前中の部（10:00～12:00）と午後の部（13:30～15:30）はまだ若干の余裕がございますので、この機会にぜひ体験をしに足をお運びください。

ご自身の体組成（筋肉量や体脂肪量など）も詳しく分かり、それに基づいて適切な運動のアドバイスもさせていただきます。

ご予約は076-213-5588 もしくはホームページ（http://pts-react.jimdo.com ）からのお問い合わせからもご予約ができます。

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

石川県かほく市白尾ヌ14‐16　2F

076-213-5588

新しい形のランニングセミナーを開催いたします！！

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトです。来る7月25日（土）の夜金沢駅近郊で『新しい形のランニングセミナー』を開催する運びとなりましたのでご報告させていただきます。

タイトルはずばり『あなたのランニングフォーム分析&フィードバック』です。かなり盛りだくさんの内容でお届けできると思いますので、ランニングを本格的にされている方はもちろんこれから少し始めていきたい方も必ず新たな自分を発見できると思います。

近年のランニングブームにのり、各地ではランニングサークルや講習会が行われています。今回は全く新し形のランニングセミナーなので、自信をもっておすすめできます。ここで自分の可能性をさらに拡げ、周りに差をつけましょう！

主な内容

①あなたの足に最適なシューズの履き方

②あなたのカラダの可能性を最大限に引き出すウォームアップ

③あなたの目標・目的の達成に近づけるランニング分析&改善法

当日は私、安達哲郎 とBCSすこやか治療院の薮本卓志 院長が担当します。

詳細はポップをご覧ください。

無料体験会報告

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトです。昨日当施設で無料体験会を開催させていただきました。かほく市周辺の方々に多数参加していただき、大変有意義な時間を過ごさせていただきました。

まず自分の体を知ろう！ということで体成分分析器を使用して、筋肉量や体脂肪量を部分的にすべて測定し、詳しく現状を解説させていただきました。

自分の数値に納得をした方やかなり危機感を持たれた方と様々でしたが、適切な運動習慣をつけて、理想のカラダに近づけたいという共通の願いに少しでも貢献できるように各自必要なトレーニング指導をさせていただきました。

パーソナルトレーニングステーション リアクトでは7月14日（火）にも無料体験を実施させていただきます。

夜の部はすでに締め切りましたが、朝と日中の部は若干の余裕がございますので、この機会にぜひお申し込みください。

10：00～12：00、13：30～15：30

パーソナルトレーニングステーション リアクト

かほく市白尾ヌ14‐16　2F

076-213-5588

http://pts-react.jimdo.com

子育てにやさしい店 プレミアムパスポート

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトです。

この度（財）いしかわ子育て支援財団様よりプレミアム・パスポート事業協賛の許可をいただきました。

プレミアム・パスポートをお持ちの方はこの機会にぜひご使用ください。当施設にて『プレパス』をご提示していただけますと、当施設のサービス及び商品がすべて10%オフにて購入できます。またその他の特典もありますので、ぜひご活用ください。

プレミアム・パスポートとは

石川県庁が18歳未満のお子様が3人以上いる世帯への経済的支援策として、小売店や飲食店などサービス事業者の協力により実施している子育て支援事業のことです。

プレミアム・パスポートと呼ばれるカードを事業に協賛する企業の店舗で提示すると割引や特典を受けることが出来る仕組みです。

プレミアム・パスポート

リアクトでもお子様の運動能力を飛躍的に伸ばすきっかけとなる『動きのトレーニング』を実施しております。まずは体験してみたい方やとりあえず見学したいという方大歓迎です。気軽にご連絡ください。

パーソナルトレーニングステーション リアクト

石川県かほく市白尾ヌ14-16　2Ｆ

076-213-5588

http://pts-react.jimdo.com

無料体験会を実施します！7月7日・14日

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトでは来る7月7日（火）と14日（火）に無料体験会を実施します！

普段運動をしているけど、なかなか効果がでない。これから本格的な夏に向けて運動を始めたい。

部活動やクラブチームに所属しているが、ライバルに追いつき、追い越したい。など目標は人それぞれです。とにかく一度リアクトに足を運んでいろいろな動きを体験して自分にあった方法を見つけてください。

必ず予約が必要ですので、お電話か下記のホームページからお申込みください。

先着順となっておりますので、ご希望の時間に添えない場合もありますことをご了承ください。

かほくマガジン7月号に載せていただきました

かほく市白尾ヌ14-16

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

076-213-5588

www.pts-react.jimdo.com