『新』な発見でした! | 結果の出やすいマンツーマントレーニングジム

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石川県でおすすめパーソナルジム第2位に選ばれた、かほく市白尾の施設『パーソナルトレーニングステーション リアクト』


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本日は県外での出張トレーニング指導でした!

 

こんにちは。石川県かほく市白尾の『パーソナルトレーニングステーション リアクト』代表の安達 哲郎です。

 

今日は富山で2009年世界陸上ベルリン大会・2012年ロンドンオリンピック・男子マラソン日本代表の『藤原 新』選手のトレーニング指導をさせていただきました。

 

藤原選手は2012年ロンドンオリンピック選考レースの2012年東京マラソンで自己ベストの2時間7分48秒(日本歴代8位)でフィニッシュし、見事その年のロンドンオリンピック男子マラソン日本代表に選ばれました。ヾ(@°▽°@)ノ

 

本日は主に『動きの連動』を意識してもらい、肩甲骨から股関節を中心にかなりのストレッチに時間をかけました。

肩甲骨の6つの動きをしっかり出すエクササイズ

 

股関節の柔軟性と体幹との連動性エクササイズ

 

股関節周りの筋肉(主におしり)のエクササイズ

 

足首周りのストレッチ

 

アスリートは常にケガと紙一重でトレーニングを追い込んでいます。

 

その追い込める身体があるのも日々の入念なケアがあるからです。

 

この他にもたくさんのエクササイズをしてもらい、お互いに刺激をし合えた有意義な時間を過ごすことができました

 

トレーニングと同様いやそれ以上にケアの重要性をお互い確認しあった本日のセッションでした。o(^▽^)o

 

藤原選手!今度一緒に短距離を走りましょうね (*^.^*)

 

今回新しいサプリメントのご提案も含めて、本人曰く『新』な発見があったようです。

 

完全復活に向けて全力でサポートさせていただきます。

 

本日はお疲れ様でした。ありがとうございました。

 

また近いうちにお会いしましょう!

最後は一緒にパシリ📷

 

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

 

石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F

『のと里山海道』 白尾インターそば

 

076-213-5588 

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