連日の冬期トレーニングのサポートの中で本日は母校のソフトボール部のトレーニング指導をさせていただきました。
まずは自分の基本的なフィジカルの現状を知るために体組成測定を実施しました。
体脂肪量（率）や筋肉量を測定
この数値が今後トレーニングによってどう変化していくか楽しみです！
次に各部位の柔軟性チェックから動きながら柔軟性を向上させていく“ダイナミックストレッチ”を実施しました。
各選手はなかなか苦戦していましたが、柔軟性のビフォア・アフターの変化にみんなびっくりしていました。ヽ(*'0'*)ﾂ
本当に純粋な生徒たちで、指導していてこちらがほっこりなりました。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
その他いろいろ普段やらないような動きをたくさんしながら、脳－神経系に刺激を与えることが出来ました。
まだまだ冬期冬期トレーニングは始まったばかりです。
この子たちがこの冬を乗り越えて、どう化けるか、監督・コーチはじめ私もかなり期待しています。頑張れ選手たち！！！！
パーソナルトレーニングステーション リアクトでは中学生・高校生の部活動やクラブチームのトレーニングサポートを積極的にさせていただきます。
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