リアクトでセッションを受けられているO.S様が先日の初挑戦した富山マラソン（10月30日）の結果報告を兼ねてパーソナルセッションを受けに来てくれました。
見事初マラソンで完走をされたのですが、その第一声が“あんまりしんどくなかった”でした。(;^_^A
どういうことかと尋ねると、レースの際に履いていたトレーニングスパッツがきつ過ぎて脚が痛くて走りにくかったとのこと。(@_@)
心肺持久系もあまりひどくなかったらしく、途中でそのトレーニングスパッツを脱いだら、軽くなって非常に走りやすかったともおっしゃっていました。(＝⌒▽⌒＝)
今回もサスペンショントレーニングの定番TRX®を使っての“腹筋女子”ならぬ“腕立て女子”を見せつけていただきました。
ちなみにこのエクササイズは腕立てでの上半身のみならず体幹の一部分である腹筋群もかなり使います。まさに一挙両得以上の効果が期待できる優れたエクササイズだと思います。
O.S様もこの上半身のトレーニングのおかげでレース中も体幹部分の安定や腕振りがしっかり出来たと喜んでいらっしゃいました。
ちなみにこのO.S様、約5ヵ月程で体重や体脂肪、体脂肪率が大幅に減少し、現在も減少中です。
O.S様の身体の進化はこちら (ご本人の許可を得て掲載させていただいております)
パーソナルトレーニングステーション リアクトではダイエットに特化することなく、とにかく動きやすい身体を手に入れるためのエクササイズを多数ご用意させていただいております。
こういったトレーニングを通じて結果として、体重や体脂肪（率）が減少するだけでなく、より動きやすく、身体が進化していくのが実感できると思います。
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