３月８日(水)、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

暖かいですね、

ニュースでは、

スギ花粉の飛散が多いこと、

花粉症の薬が、品薄になっていること、

花粉症が話題になっています、

ワールドベースボールは、

やはり、大谷さんは、素晴らしいです、

各球団のトップ選手を集めているのですから、

皆さん、すごいですね、

期待しています、

最近は、ガーデニング教室やお祭りなど続いて、

このところの、夕食画像は、紹介していません、

とはいえ、私の夕食は、お刺身と鍋など、

毎日同じようなメニューですから、

今まで、続けてきましたが、

やめてもいいように思います、

でも、書くことが浮かばない時に、

紹介するぐらいで、今後は、

毎日紹介することは、控えていこうと思います、

今日は、最近の３日間の写真です、

３月４日

３月５日、

３月７日、

並べると、よくわかりますね、

毎日、ほとんど同じような夕食ですね、

買い物も、

野菜売り場から、豆腐や油揚げ、鮮魚売り場へ、

同じコースです、

毎日同じでも、私は平気です、

体重は、痩せることなく維持しています、

家族がいるなら、こんな食事はしません、

たくさん作って、楽しく食べたいですね、

てっち

３月７日(火)、アブラナ科の野菜、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

春らしい季節になりましたね、

今週は、暖かい日が続いているみたいですが、

また、寒い日がありそうですね、

各地で、

インフルエンザや風邪が流行しているようです、

コロナの影響で、免疫力の低下が心配です、

免疫力を上げるには、きのこ類です、

きのこ類は、栄養価も高く、

血液をサラサラにする効果、

ビタミンDが豊富で、

カルシウムやリンの吸収を促進し、

新しく丈夫で健康な骨を作る、

免疫力を高め、アレルギーの予防など、

そして、アブラナ科の野菜、

大根、カブ、白菜、キャベツ、小松菜、チンゲン菜、

ブロッコリー、カリフラワー、水菜、菜の花など、

ワサビやケールもアブラナ科の野菜です、

アブラナ科の野菜には、

体内でイソチオシアネートに分解され、

発がん性物質の解毒を促進する作用があります、

心疾患、脳血管疾患などの死亡リスクが低下します、

ＬＤＬコレステロールの低下、

老廃物を体外に排出してくれる効果、

身体をサビさせて、

シミやシワのもとになる活性酸素の発生を抑え、

酸化を防ぐアンチエイジング効果など、

良いことばかりです、

冬野菜と言われている、

白菜、カブ、大根、ブロッコリー、キャベツ、

特に、栄養価が高いのは、カブや大根の葉です、

ビタミンや食物繊維も豊富です、

体を温めて、血行も良くなって、

免疫力を高めて、健康を維持したいですね、

やはり、鍋料理がお勧めです、

てっち

３月６日(月)、ふれあいフェスティバル参加、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

お天気に恵まれて、とても暖かい日でした、

倉敷でレンコンが有名な所で、

お祭りに参加しました、

早朝の５時半に到着して、会場入り口に、

ウェルカムアーチの作成です、

骨組みや配置などで、３０分、

バルーンの組み込み始めたのは、６時です、

すこしずつ、明るくなって、

７時すぎに、完成しました、

私のアーチの特徴は、

中央の一番高い所から、今日は緑色です、

左右対称になるように、作ります、

いかがでしょうか、右と左の柱の色あいなど、

一般的には、

同じ方向にぐるぐる渦を巻いているアーチが多いです、

前回同様に、道路側からの写真です、

前回の写真は、１週間前の(２月２６日)のブログで紹介、

２階のブースでは、子供さんなどに、

バルーンの作り方を教えたり、作って差し上げます、

今日のメニューは、

ブースの様子、

朝のスタート前の写真です、

久しぶりのお祭りで、人手もあって楽しく、

素敵な一日でした、

ありがとうございます、

そう、いつも向かいのブースがあります、

今回は、クラフトバンドで小物作り、

アクセサリーやブローチ、キーホルダーなど、

とっても素敵で、可愛くて、

作られる方も多く、ずっと賑わっていました、

近くで、写真も遠慮して遠くからです、

こちらも、スタート前の写真です、

私も、バルーンアートは４ヶ月ぶりでした、

とても、楽しい一日でした、

スタッフの皆さんにも、大変お世話になりました、

感謝いたします、ありがとうございました、

てっち

３月５日(日)、ガーデニング教室(23-3)

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

ご近所にあるミモザの木、

昨年は、すでに満開でしたが、

今年は、少し遅いですね、

でも、この２日間の暖かさで、

８分咲きぐらいになりました、

昨日は、ガーデニング教室でした、

参加人数は、２９名、

２月１１日と同じ会場なので、

前回参加された方も、多いので、

なるべく同じ花苗は、ないようにしました、

６苗のうち、同じ花は、一つだけでした、

今回は、大きい花が多かったです、

配置がやや難しいと思いました、

でも、素敵な作品になっていました、

作品１、

左上から、

ゴールデンクラッカー、ルピナス、ラナンキュラス、

左下から、

プリムラジュリアン、デージー、宿根イベリス、

作品２、

少し、混みあってしまいましたね、

でも、春らしくなりました、

この会場は、６月３日にあります、

次のガーデニング教室は、３月９日(木)、

違う会場であります、

今日は、バルーンアートのイベントです、

てっち

３月４日(土)、３の倍数月の第一土曜日は、ガーデニング教室、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

今日は、ガーデニング教室です、

３の倍数月の第一土曜日は、同じ会場で開催しています、

この会場では、２００９年からずっと続いて、

今年で１４年になります、

昨日は、

特にひなまつり意識していたわけでもないですが、

いつもお世話になっている方に、

なぜか、無意識にプレゼントしたくなって、

バナナカステラの製造直売所の前を通るので、

買いました、

通常は、右側の大きいサイズが一般的です、

ミニサイズは、直売所しかありません、

可愛くて、美味しいですね、

明日も、別の会場でガーデニング教室ではなく、

バルーンアートの体験ブースがあります、

また、バナナカステラ持って行こうかな、

てっち