いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
昨日は、何も予定のない一日でした、
何もしなければ、すぐに終わっていまいます、
なので、健康健診の予約に行くことにしました、
以前、勤めていた病院です、
久しぶりお会いする人も、いますね、
玄関入ってすぐ、
お世話になった看護師に、声かけられました、
嬉しいですね、元気にされているようです、
健康センターでも、懐かしい方と出会いました、
４階からの景色は、最高でした、
こちらも、懐かしいです、
予約を済ませて、
企画室へ、
病院の企画担当職員の女性、
以前はピアノされていました、
久しぶりにお会いできて、喜んでくれました、
病院では、ガーデニング教室やコンサートも、
まだできないようです、
バナナカステラ、差し上げました、
毎年６月に、健診を予定していましたが、
今年は、教室やイベントも多く、
７月になりました、
今は、昨年より体重が２キロ増加しています、
健診までに、減量します、
健診前だからといって、
２日前や３日前ぐらいから、
気を付けても結果は同じですね、
でも、前日の塩辛い食べ物や脂っこい食事、
そして牛乳やお酒は、かなり影響が出るようです、
やるなら、２週間前から、
清涼飲料水やアルコール類は、飲まない、
インスタント食品や外食もやめて、
肉食もやめて、
あっさりとした野菜中心のメニューにする、
これで、健診に望めば、
本来の自分の数値が見えてくるでしょう、
２週間なら頑張れそうですが、
普段からやったことがない人には、
つらいですね、
皆さんは、できそうですか、
２キロなんて、すぐ痩せます、
会社勤めの方は、かならず健診があります、
専業主婦や、短時間のバイトでは、
ないかもしれませんね
健診は、健康を考える上で大切ですね、
自治体の割引制度など活用すれば、
安く受けることができます、
では、
てっち