何も食べないのはきっとまたドカ食いしちゃう。。
⚪︎玄米とネギの中華粥 200kcal
⚪︎蒸し野菜と豚しゃぶ(ポン酢 250kcal
⚪︎リンゴ酢の水割り 40kcal
何で痩せないのかなーって思って
カロリーを計算してみたらびっくり
今日の昼ごはんはヘルシーだからそんなにいかないだろうと思ったら結構ある
こりゃ痩せないわけだ。。。
今までのご飯計算したらやばいなこれは。
運動してても絶対痩せない。これは。
これからはできるだけカロリーの計算をしながらやります。
気づくの遅いって
いいんです。
いいんです。これが私のペースなんです。
最初から完璧にこなしちゃうと疲れますからね。
さーて、ドカ食いしないように、バランスのとれた食事とジョギングして、
今年中に15kg痩せてやるぞ