アンチエイジング

たるみの原因

たるみは涙袋、ほうれい線、二重あごなどとして現れ、顔の印象を老けさせてしまいます。

たるみのセルフチェック

顔の皮膚がたるむとシワや凸凹した影ができて老けた印象に見えてしまいます。
同じように怒った顔でも、加齢肌ではたるみやシワがかなり目立ってしまうものです。

たるみが出やすい5つのポイント

目の下、頬、ほうれい線、あご、首の５つがたるみの目立つポイントです

目の下の涙袋が大きくなった

頬の位置が下がり気味で下に影ができる

鼻の横から口角にかけてのほうれい線が目立ってきた

二重あごになってフェイスラインがぼんやりしてきた

首のしわが深くなった


目や頬など顔の上部にたるみのある人は「たるみビギナー」ですが、
ほうれい線、二重あご、首などは、たるみが肌の奥でじわじわと進んでいる
「地滑りたるみ」の状態ですから、しっかりと肌のたるみケアを始めましょう。

主なたるみの原因

肌がたるむ原因は大きく分けて次の7つです。

肌のハリや弾力を保つコラーゲンを作る力が衰える

肌の奥でハリを保つ弾性線維のもとになるエラスチンが老化する

肌の内側で水分をキープするヒアルロン酸が減る

紫外線や活性酸素などが肌の弾力を保つ弾性線維を傷つける

顔の筋肉が衰える

顔の脂肪が増えて重たくなる。または急にやせる

顔の表情ぐせや噛ぐせ、悪い姿勢

たるみの種類

顔のたるみの種類について次のように分類しました。

1. 真皮老化たるみ……肌の弾力を生み出す真皮層の弾性線維が老化して、
ゆるんだゴムや網目の開いたザルのようになって肌を内側から支えきれなくなった状態。

2. 乾燥たるみ……肌の表面が乾燥したり、肌の内側の真皮層に保湿力を与える
ヒアルロン酸などが少なくなることで起きるたるみ。

3. 痩せ＆太りたるみ……急に太ったり痩せたりしたことで生じるたるみ。

4. 無表情たるみ……顔の筋肉を使わないことで筋肉が退化して起きるたるみ。

5. うつむきたるみ……姿勢やくせなどが原因のたるみ。



1. 真皮老化たるみ
たるみは真皮の弾性線維の老化が原因

シーツや枕の跡がくっきりと残っていたら真皮の老化によるたるみが始まっているかも
たるみの最も大きな原因は、肌の弾力を支えている弾性線維という網目構造の
コラーゲンやエラスチンの老化です。

加齢や睡眠不足、栄養不足、ストレスなどでコラーゲンやエラスチンを再生したり
代謝する能力が低下すると、古くなって伸びたゴムのようになったコラーゲンと
エラスチンの繊維が真皮に残り、弾力がなく重力に逆らってピンとする力もなくなって
たるみができるのです。

真皮の老化によるたるみの特徴は、朝起きてシーツや枕のシワがくっきりと
顔に残っていたり、指で押すと肌にのめりこんでしまうくらい
押し戻す力がないような状態です。


2. 乾燥たるみ
乾燥たるみはヒアルロン酸と保湿力不足が原因

肌の内側の水分を保持するヒアルロン酸が不足すると乾燥たるみが目立つ
ヒアルロン酸は、肌の真皮層でコラーゲンやエラスチンがつくる弾性線維の
隙間を埋める水分を含んだジェルのような働きをする成分。
しかし、加齢とともにヒアルロン酸を生み出す力も衰えて、
肌の内側の水分がなくなり、たるみができてしまいます。

また、乾燥した空気や寒い北風などが肌表面の水分や油分を奪って、
外側からも水分が奪われた肌は水を含まない砂漠の砂のように崩れやすく
不安定な状態になってしまいます。

3. 痩せ＆太りたるみ
急なダイエット＆リバウンドはたるみの大きな原因に！

急激なダイエットはたるみの原因に。痩せたり太ったりを繰り返さないよう注意

短期間で体重が増減すると、やはり皮膚の伸び縮みが追いつかずに、
余った皮膚がたるんでシワやたるみになってしまいます。

急に太った場合も、重たい脂肪を支えきれずに二重あごになったり、
二重フェイスラインになってしまいます。

4. 無表情たるみ
無表情でいると顔の筋肉が退化してたるみが生じる！

たるみも豊かな表情と筋肉でリフトアップすれば改善するはず
喜怒哀楽、感情に合わせていろいろな表情をすることで顔の筋肉は鍛えられ、
ちょっとしたたるみなどは筋肉が支えてくれるもの。

しかし無表情で筋肉を動かさない生活をしていると、必要な時に筋肉が退化してしまって、
たるみができてしまいます。

特に口の周りの口輪筋と目のまわりの眼輪筋は眼をぱちぱち見開いたり、
口を動かして笑ったり話したりすると、退化しません。

5. うつむきたるみ
猫背、悪い姿勢、インナーマッスル不足がたるみの原因

下を向いてばかりではたるむのは当たり前 悪い姿勢は首とフェイスラインがたるんで、
深いしわの原因になります。

猫背や首を下げてうつむき加減で入ると、気がつかないうちに首に深いしわが入ったり、
フェイスラインが四角く垂れた感じになり顔が大きく見えてしまいます。

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