上向きバストにするヨガポーズ

二の腕も細く
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二の腕を引き締めると、バストが大きくみえたりするので、
女性らしさをアピールしたいときにとても引き立ちます！


上を向いた犬のポーズにチャレンジ！

しなやかな二の腕が女性らしさをアップ！

二の腕を細くして、バストアップも目指せる一石二鳥のヨガポーズにチャレンジしましょう。
女性らしいボディーメイクにとってもオススメです！


1. 脚を腰幅に開いてつま先を立て、かかとを天井へ向けます。
　 両手を胸の横に置き、肩の力を抜いて腹筋に意識を向けましょう。



※1の足元は、写真のようにつま先でマットを捕らえましょう。



2.　息を吸いつつ、両手でマットを押しながら上体を反らせ、
太ももをマットから浮かせてキープします。この姿勢で5回呼吸しましょう。

一日3セットを目安にできる範囲で行います。



簡単そうに見えてやってみるとかなりハードなヨガポーズ。
時間のある休日にチャレンジしましょう。



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