一生太らないストレッチ

ストレッチを始めたら、体調とボディーラインが
劇的に変わりました。（優木まおみ）



11年夏、完売続出した日経ヘルス「ストレッチ号」のコンテンツ。

1日1ポーズするだけで柔らかい体になれる「１ヵ月カレンダー」や、
人気トレーナーの樫木裕実さんが提案する、くびれる体を作る「カーヴィーストレッチ」
「カーヴィーポーズ」を収録。

ダイエットのみならず、不調の解消にも最適。
凝りや冷えなどにも効くツボ押し経絡ストレッチや、
リラックスに効果がある「ブリージングストレッチ」などまで収録。





これって本当なのかしら？
一生太らないってあり得るのかな・・・

でも、知らないよりはこういった情報も必要ですね。
ストレッチでも何でも、体を動かして代謝をあげてやれば
太りにくい体になります。

私は、とにかく「食べたら運動」寝る直前は食べない。
この2点は頑張っています。

一生太らないストレッチ (日経BPムック 日経ヘルス) 新品価格 ￥980から (2012/1/12 07:11時点)

兼子ただしのスピード ストレッチ プログラム
～体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ～