あなたのＢＭＩ指数は？

ダイエットをどうしてもしなければいけない人。

今、ダイエットを頑張っている人の中にいったい何人の
人が絶対に減量しなければならない人なんでしょう？

身長と体重からＢＭＩと肥満度を計算して理想体重を
もう一度確認してみませんか。

ＢＭＩとは身長の二乗に対する体重の比です。
例えば身長が1.58ｍ体重56㌔とすると

56/（1.58ｍ×1.58ｍ）＝22.43
ＢＭＩは22.4ということになります。

このＢＭＩの数値が18.5～25の間にあれば普通体重ですから
そんなにダイエットを気にしなくても良いのです。

もちろん、18.5の人と25の人では体型に少しの違いはあるでしょうが
健康的な体重なのでそんなに気にしなくても良いと言う事です。

このＢＭＩが25～30で 肥満1度
　　　　　　　30～35 肥満2度
　　　　　　　35～40 肥満3度
　　　　　　　40以上 肥満4度

　　　　　　　18.5以下　低体重
となります。

あなたのデータを入力すれば簡単に無料で計算してくれるサイトが
ありますから自分自身のＢＭＩ指数を知るのも悪くないですね。

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BMIと肥満度を計算してみよう

必要以上のダイエットは体を壊す原因になります。
しっかり管理して健康な毎日を送りたいですね。


因みに私のＢＭＩ指数は20.1でした。