体と心のダイエット

心もダイエットが必要



ダイエットしてどうにか痩せたいと悩む方が多いですがダイエットはトータルで考えるもの。

いくらダイエットを頑張って痩せても心のダイエットを忘れていませんか？
ダイエットというのは体にある余分な脂肪を落として体を軽くしますよね。

心も同じです。
余計な思考をなくして心のダイエットもしなければ本当の意味でダイエットとは言えません。
自分にとって必要でない思考を捨て去るのです。
たとえばあなたが、見事ダイエットに成功して誰もがうらやむ様なボディーラインを
手に入れたとします。
しかし、心のどこかに
『また太るかもしれない』『リバウンドしたらどうしよう』『ダイエットを続けるのは辛い』
などの不安を持っていると心はいつもその不安で重くなってしまいます。

他にも心を重くする原因はたくさんあります。
怒りや妬み、謗り、愚痴、嘘、恨み、憎しみ、強欲、取り越し苦労、恐怖
などです。
そのような思考はあなたの心を重くします。

心と体は連動していますので心を軽くしなければいずれ体も重くなってきます。
この場合の体の重みは別に体重が増えると言うわけではなく、なんとなく体が
重い程度ですが、重いから体を動かしたくなくなり最終的に運動不足になって
しまいます。

運動不足になるとあとはもう元の体になるのは早いものです。
体はあっという間に余計な脂肪を溜め込んでしまうでしょう。

体のダイエットと心のダイエット　両方とも美しく健康であるためには
なくてはならないもの。

ダイエットに成功したらまず、『リバウンドするかも』などの不安を
持たないようにすれば少しだけ心が軽くなります。
そして、あなたにとって必要でない思考はどんどん捨ててください。

心のダイエットも体と同じ様にできれば、本当のダイエット成功と言えるのでは
ないでしょうか。