痩せたければ友達を選ぼう

もしあなたがダイエットに挑戦中なら一緒に居る友達を選びましょう。

とにかく痩せている人、ダイエットに成功した人と一緒に行動してください。
決して太っている友達と決別する訳ではありません。距離をおくようにしてください。

ダイエットに成功した人と行動を共にすれば、なぜダイエットに成功したかが分かるはずです。
リバウンドしない生活が見えてくるはずです。



食事を一緒にすると今まで脂っこい食事だったものが野菜中心になったり、飲みに誘われても
おつまみは太りにくいものを極少量だったりします。

駅の階段を積極的に利用して運動量を多く取る様に努力している筈です。
そういった友達と行動を一緒にすればあなたも友達の真似をしてみたくなるはずですから
自然と無理なくダイエットが出来る様になってくるはず。

逆に太っている人と行動していると、食事はなんでもかんでもお腹一杯食べて、
飲みに誘われれば、おつまみは唐揚げやフレンチフライポテトなど油物も平気。
駅では階段などには目もくれず、ひたすらエレベーターやエスカレーター
こうなれば痩せるどころか、太って当然！




あなたはどちらの友達と行動してどちらの友達の真似をしますか？
友達の選び方であなたのダイエットが成功するかしないかの分かれ道になるのです。




友達と一緒にダイエット宣言して頑張るのはとても良い事ですが共倒れになっては元も子もありません。この際ですから心を鬼にしてダイエットに成功しない様な友達とは距離をおく様にしてください。

※どの様なダイエット方法でもかまいません。
あなたに合ったダイエットが必ずあるはずです。
諦めないで！！


食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング