ダイエットはどこから始める！？

ダイエットを始めるにはまず
痩せる

という決意から始まります。
この決意が揺らぐとダイエットも途中棄権、もしくはリバウンドという
悲しい結果が待ち受けていることはごぞんじのとおり。

自然にやせられればそれが理想的ですが、それができれば苦労しません。
ダイエットでは、多少なりとも食生活の変化があります。

目標とする体重までやせるためには、続けるためのモチベーションの維持が必要です。
その期間までの間は、自分に対して厳しくなる必要があるのです。
できれば、友達にもダイエット中と宣言しましょう。

友達はあなたを応援してくれると思います。応援しない友達とはとっととサヨナラしましょう。
ダイエット中だと宣言することで、飲みや食事の誘いも断りやすくなります。
友達と一緒に食事に行ったときもダイエット中だからと言えば、あなたの食事が控えめであることも理解してくれることでしょう。
無理やり食事や飲み会に誘い出すということもありません。
また、友達に宣言したからには、やるしかないと自分を追い込むことができます。
「うそつきだと思われたくない。宣言したからには実行する！」。
強い決意があるからこそ気合が高まり、ダイエットも成功しやすくなります。
ダイエットの第一歩はやせるぞという決意から始まります。



決意さえしっかりしていればダイエット方法は何でも大丈夫。
結果が出ないとか、なかなか痩せないなんて理由を付けて途中でやめてしまう事が
ダイエット失敗の大きな原因です。

本気でダイエットを成功させたいのでしたら食事はしっかり摂ってインナーマッスルを
鍛えましょう。
決して偏った食事で痩せるようなダイエット法をしてはダメです。
バランスの良い適度な食事を心がけ、筋肉をつける方法なら必ず痩せます。

繰り返して言いますが、ダイエット方法は「これでなくてはいけない」なんてものはありません。
とにかく継続する事が大事です。



【ベストハウス１２３出演！】前島式バストアップダイエット


お産を終えた片にはこちらのダイエットがおすすめ
頑張らなくていい産後ダイエット