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【募集中11/23（土曜日）】
1dayセミナー@大阪
台風の被害にあわれた方々に、一日も早く平穏な日々が戻りますよう心からお祈り申し上げます。
とにかく自分に集中する
意識を今ここに向ける
昨日は、色々と考えてしまうことがあったので、気を取り直し、自分のことに集中して、意識を今ここに向けることをやってみました。
しかしながら、家族と丸一日一緒、ずっと自分と向き合ってばかりもいきません。
愛されママは？
自分と向き合う時と、家族と過ごす時間と、常に今ここに集中することを意識したよ
◉自分と向き合う時間を大切にする。
・ノートに自分の思いを書き出すこと
・テレビなど消して、静かな場所で瞑想
・ダイエットマシーンに乗り、鏡に向かうこと
・自分の好きな本を読み、ワクワクすること
・気になった空を眺め、カメラに撮ること
◉家族と過ごす時間を大切にする。
・食卓を囲んでいる時は、家族との会話を楽しむこと
・一緒にイチャイチャタイムを楽しむこと
・特にお風呂の時間は、お互いに何でも話すことやスキンシップをはかって楽しむこと
（いつしか我が家の日課となる）
・同じテレビを見て共感したり、共有してコミニュケーションを楽しむこと
・子どもの遊びたい気持ちを優先し、一緒に楽しむことに集中する
・オイルマッサージのしあいっこ
などなど
パパと娘は大爆笑しながらやってたよ。
でね、楽しんでぐっすり寝てからの翌朝❣️
夜中にメルカリ売れてて、臨時収入３万円💰
楽しんでると入ってくる
自分に集中して楽しんでると、
もっともっとすごいことになる。
その確信はあるんだなぁ。
まだやれてないことがあるから、
それは、やらなきゃ
始まらないわな。
今日も今から集中、集中
絶対、絶対、絶対に
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毎回、アップデートしております。
そんなワテのトーク面白いに決まっとる🤣
後から後悔しても…知らんどぉー
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楽しい楽しい、懇親会もあるよ
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