福山市春日町6丁目心と体のメンテナンス『てるみ春日町店』です。
痛みや不調は我慢せず 手の温もりで癒しましょう！
最近のお悩み状況
背中の凝り、ハリ、違和感でボディケアの施術を受けに来られるお客様が増えています！
朝起きたら 背中が痛むんです
夜中に目が覚めて…
熟睡できてないみたいで…
なんだか体がダルいんです
そんな方は背中がパンパンに凝り固まっていたり、首筋にすごいコリをもっていたり、
これでは寝むりも浅いし、疲れも抜けなくなっているな
人間には自然治癒力といって
自力で体を癒す力を備えていますが
疲れが溜まりすぎると
残念なことに
治癒力を発揮できなくなってしまいます。
セラピストにご相談くだされば、
背中とそれに関連した筋肉からしっかりとコリをほぐし、予防のアドバイスも致します
オススメのメニュー
ボデイケア 60分 3800円 （税別）
お客様との会話から
背中がツライ…どこが痛む？背中全体？
もしかして お布団が合わないのかなぁ( ;∀;)
肩甲骨の下あたりなら 胃腸の疲れ
もっと下なら 腎臓の疲れかも。
お腹の冷えからくる 痛みもありますね！
のどが乾かないから十分な水分補給ができず、
体内はカラカラ状態
それでは血液もドロドロになって 新陳代謝が悪くなってしまいます。
出来たらいいな！毎日の習慣に
⇩ ⇩ ⇩
〇朝、起きて直ぐにお白湯をコップ１杯飲み お腹を温める。
そして、深呼吸！ 大きく吸って～ゆっくり吐いて～（３回以上）
横隔膜のストレッチで背中の緊張を和らげる
〇コマメな水分補給です。
昼食時にはスープやお味噌汁をプラス。
ペットボトルのお水を持ち歩く。
〇夜、お風呂時間を長めに取り、湯船に浸かる。
お布団に上向きに寝て 全身で伸びをする
スマホやタブレットを寝る１時間前にはやめる。
どれか出来るものを継続していただければと思います！
やっぱり
一番にオススメなのは
セラピストに状態を確認してもらい、しっかりと！
しっかりとほぐしてもらうことです！
人の手の温もりと癒しの力は大きいですね
ご訪問いただきありがとうございました。
今日も素敵な午後をおすごしくださいね。