11/5 バーチャルライド ＆ ウエイトトレーニング

今日は

ウエイトトレーニングの日じゃから、寝る前にWatopia!

長く❓走りたいので、500mのTTはチャレンジせんつもりじゃったけど、

ついつい…

結果はまたもやわずか及ばず

その後もまずまずのペース。

Fuego　Flatsも狙えるかも

げぼげぼとなりながら終了

二週間ぶりの更新じゃった

パワー値も上がってました

長く走る予定じゃったけど、ひとまず終了して仕切り直し。

午後からは、いつもの負荷でウエイトトレーニング

明日は身体が重いかな

　　　Tschuess