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歩ける車いすランナー＆ハンドサイクリスト テリーの
Ｔｅｒｒｙ Ｗon ブログ
ハンドサイクル・料理の事や、日々気になった事
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実行とは本気の連続である
二日サボってしまいました😥
駄目じゃな👎‼️
今朝はなんとか1時間半🚴
TTのPB更新はなかなか出来ませんが、今日は最後まで随時目標を設定しまずまずじゃった👌
いつもは後半ペースダウンするんじゃけど、最後まで👍
明日は千葉でテレウスさんの大会ですね😊
海外に行くようになって、参加出来て無い(今回は勤務都合)けど、来年は参加したいなと思ってます❗️
みなさん無事故完走で終了して下さいね‼️
Tschuess 🍎🍎🍏🍏
今日は鳥取の野田さんと一緒です👍
(やっぱ写真がアップロード出来ん⤵️)
コースは“水の公園”
天気は☀️
風はボチボチ➿臭かった‼️
殆どフラットじゃけど、風に旗🚩が煽られてエエ負荷に成りました💦💦🥵
そうそう、今日は処理場の香りがかなりキツかった😣
夕方からは弱点強化のウエイトトレーニング🏋️
今夜は月食らしいですね👌
あっ、もう終わり頃かなぁ😅
Tschuess 🌕🌑🌕
昨日はFTP値アップのワークアウトにチャレンジしたんじゃけど、ウオームアップからタイヤが“キュッキュ キュッキュ鳴って、凄い⁉️負荷☠️
とてもじゃないけど、指示の135wは漕なんだ⤵️
途中でリタイアしたけど、腕パンパン🥵
ほんとにFTPの時の負荷はどうなんじゃろう❓
今朝は朝一歯科検診🪥
帰宅後5時間くらい寝て、Zwift 🚴
再度ワークアウトにチャレンジしようか迷ったけど、何時もの
Watopia Tempus Fugit👌
9月10月と距離を目安にしとったけど、今月からは所要時間の目標も設定しようと思います。
バーチャルだと、実走より割増になりょうる気がするので、
ロードを25kphと仮定して1時間のバーチャルで走行25km。
こんな感じでやっていこうと思います😊
今日はハンドには会わなんだな😅
明日は鳥取の野田さんと一緒です👍
Tschuess 🌕✨
