昨日はFTP値アップのワークアウトにチャレンジしたんじゃけど、ウオームアップからタイヤが“キュッキュ キュッキュ鳴って、凄い⁉️負荷☠️
とてもじゃないけど、指示の135wは漕なんだ⤵️
途中でリタイアしたけど、腕パンパン🥵
ほんとにFTPの時の負荷はどうなんじゃろう❓
今朝は朝一歯科検診🪥
帰宅後5時間くらい寝て、Zwift 🚴
再度ワークアウトにチャレンジしようか迷ったけど、何時もの
Watopia Tempus Fugit👌
9月10月と距離を目安にしとったけど、今月からは所要時間の目標も設定しようと思います。
バーチャルだと、実走より割増になりょうる気がするので、
ロードを25kphと仮定して1時間のバーチャルで走行25km。
こんな感じでやっていこうと思います😊
今日はハンドには会わなんだな😅
明日は鳥取の野田さんと一緒です👍
Tschuess 🌕✨