今日は接骨院

あまりの肩の痛みがひどかったのでスポーツ障害専門の接骨院に行ってきました
どこにいってみ言われることは一緒でインナーを鍛えてくださいとのこと
肩があがりやすいのでテーピングで固定
アウターとインナーの関係が悪いと体の連動性が悪い
しばらく様子見

今日も軽い重量でフォームの立てなおし

６０×８
６０×８
６０×８
６５×３
６５×３
６５×３
４０×１０
４０×１０
４０×１０　このあたりからラックから抜く前で痛くなる
４０×１０
４０×１０
４０×１０
４０×１０
４０×１０

インナーの強化　ゴムバンド

スクワット
明日は休みます